健身时感觉身体疲惫，使不上劲，为啥
不请自来。主要就是练多了。 肌肉不是训练的时候生长的，训练的时候撕裂肌肉，睡觉休息时恢复合成，然后肌肉变大。 你这应该就是休息和蛋白质补充不足的原因，少练一点，多睡觉，然后看看健身食谱或者喝点蛋白粉。 你会发现事半功倍，进步神速的。
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