守宫吴医师|绿豆解毒效果好，若和几种食物搭配排毒效果更好，一起来看看
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绿豆虽然是一种粗粮 ， 但是清凉解毒、利尿明目的功效很大 。 小小的身躯里有很高的价值 ， 是非常适合夏季食用的食物 。 而且绿豆不是只能做成绿豆汤 ， 它和以下这些食物搭配 ， 有更多的食用方法和营养价值 。 
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燕麦
燕麦虽然是一种粗粮 ， 但是一直以为很受人们的重视和喜爱 。 它有丰富的营养价值 ， 而且容易被人体消化吸收 。 
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同样作为粗粮的绿豆和燕麦是一对很好的搭配 ， 不仅可以满足日常营养的摄入补充 ， 还能摄入足够的日常膳食纤维 ， 控制血糖含量 ， 促进排便的通畅以便排毒 ， 效用非常好 。 
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豇豆
豇豆一是一种很有营养的蔬菜 ， 可以理中益气、补肾健胃、和五脏 。 很多人没有想过将豇豆和绿豆一起搭配 ， 但是其实绿豆和豇豆一起吃 ， 有双重的清热和解毒功效 ， 降温养神效果也会更好 。 而且夏天 ， 豇豆和绿豆一起煮汤 ， 还可以治疗痱子 。 
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【守宫吴医师|绿豆解毒效果好，若和几种食物搭配排毒效果更好，一起来看看】南瓜
南瓜含有丰富的膳食纤维 ， 有排毒养颜、强身健体、健脾和胃的功效 。 绿豆同样含有很多膳食纤维 。 两者一起食用 ， 不仅排毒效用更明显 ， 使肠胃的负担减轻 ， 促进消化和排便 ， 还能补充更好的维生素和人体所需物质 。 
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大米
大米和绿豆的搭配也是出乎很多人意料的 。 但是大米和绿豆可以一起煮 ， 两者结合 ， 会更有利于营养的消化和吸收 ， 非常适合肠胃虚弱和大病初愈的人食用 。 
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