超市里很常见的3种食物，清肝降压，补血益气，提高身体免疫力
大家好 ， 我是中医朱医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1.山楂干
山楂干是新鲜山楂烘干或者晾晒而成的 ， 含有丰富的营养物质 ， 口味酸酸甜甜 ， 能够增加食欲 ， 还能起到排毒清肠的作用 ， 另外山楂中的解脂酶对于脂肪有很好的消化作用 ， 可以消食健胃 。 还可以很不错的补充维生素C ， 促进身体代谢 ， 也能起到排毒护肤的作用 。
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2.芹菜
芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、蛋白质、钙铁磷等 。 老年人常吃芹菜可以治疗高血压 ， 降低胆固醇 ， 利尿消肿、平肝降压、养血补虚、清热解毒、清肝降压 ， 补血益气 ， 提高身体免疫力 ， 还可以美白护肤 ， 另外芹菜也是一种理想的减肥食品 。
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3.蔓越莓
【超市里很常见的3种食物，清肝降压，补血益气，提高身体免疫力】蔓越莓中的维生素C ， 类黄酮等抗氧化物质丰富 ， 还含有丰富的果胶 ， 它能给肌肤补充所需的大量营养元素 ， 还能抵抗自由基造成肌肤老化 。 并且还能帮助排除体内的毒素和脂肪 ， 改善便秘现象 ， 起到美容养颜的功效 。
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