中医朱医师|爱美女性担心老太快，不妨多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒
大家好 ， 我是中医朱医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1.圣女果
圣女果别称小西红柿、樱桃番茄、小柿子等 ， 为茄科番茄属一年生草本植物 ， 具有清热解毒、补血养血、增进食欲的功效 。 圣女果含有糖分、蛋白质、矿物质、果胶 ， 还有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、番茄色素等 ， 因此炎热的夏天大家可以选择用圣女果拌沙拉 ， 经常吃一些 ， 可以排毒瘦身 ， 美容养颜 ， 爱美的女士要多吃些 。 
文章图片
2.刺梨
野生刺梨是一种稀有水果,它只出产在云南和贵州的山区丛林中,这种水果在每年八九月份成熟,刺梨含有丰富的维生素C和可溶性纤维 ， 不仅对皮肤具有保健作用 ， 而且能淡化皱纹、淡化色斑 ， 保持皮肤细胞的弹性 ， 还能疏通血管 ， 清理肠胃 ， 消除多余脂肪 。 
文章图片
3、空心菜
【中医朱医师|爱美女性担心老太快，不妨多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒】它的粗纤维素的含量较丰富 ， 这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成 ， 具有促进肠蠕动、通便解毒作用 。 空心菜性凉 ， 菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用 ， 可预防感染 。 空心菜中含有大量的粗纤维 ， 经常食用 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 吸附体内的有害物质和毒素垃圾 ， 清肠胃排毒素 ， 改善便秘 ， 预防肠胃病变 。 
文章图片
推荐阅读
- 脑部|宝宝没学会爬就想走，这样会影响到脑部发育吗？听专业医师怎么说
- |第四届中医药文化大会将于9月在山东日照召开
- 中医|术不在杂，贵在精准药不在多，贵在对症 64岁老中医治疗骨病实力圈粉
- 教育部：将增设中医疫病课程 强化中医药防疫人才培养
- 防疫|教育部：大力加强防疫人才培养 完善中医药学科体系
- 中医养生|养生需坚持12个习惯并多喝养生粥
- 中医|教育部：将增设中医疫病课程 强化中医药防疫人才培养
- 中医药|教育部：将增设中医疫病相关课程，强化中医药防疫人才的培养
- 教育部|教育部：将增设中医疫病课程 强化中医药防疫人才培养
- 博班|可免试攻读博士 浙江中医药大学开设中医直博班