健康|87岁乡村老中医，一生未得糖尿病，健康无可挑剔，他是如何做到的
随着现在生活节奏的加快，越来越多的人变得也很急功近利。但是在这样的情况下，很多人也开始注意到自己的身体健康问题，毕竟身体才是“革命”的本钱，一个好的身体才能创造更多的财富。
不过在这样的大环境下，不得不说一说糖尿病这种慢性疾病，已经严重影响到我们的生活了。
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说到糖尿病也并非是突然就被缠身的，有的人可能受到遗传因素的影响，导致自己从一出生就被糖尿病折磨着；而有的人则是后天因为某种原因导致的糖尿病。研究发现，后天因素养成的糖尿病居多，且具有不重视、不监测、不预防的特性。
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今天就要说一说，一位87岁高龄的乡村老中医，一生从未被糖尿病缠身，身体健康可谓是无可挑剔。他来自大山之中，以前是赤脚村医，为当地的百姓奉献了自己的毕生所学，治疗的无数困扰人们的疾病，因此在当地有着很好的声誉。
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照常理说，一般87岁的老人要么眼睛看东西模糊、要么就是听力有问题，这位老中医可谓是眼不花耳不聋，真真实实的是健康达人啊！能够到这么高龄，身体还这么硬朗，要是平时不重视养生肯定是达不到这样的境界。当人们问他长寿的秘诀是什么时，他说：养生就是最好的秘诀。除了日常看病以外，他也经常会坚持锻炼等等。
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不过像那些血糖高的人真的适合纯锻炼吗？
当然不是！老中医说，血糖高的人，当然不能简单做运动就可以降血糖的，首先要了解其中导致血糖高的原因，然后再去寻求降糖方子。
糖尿病引发的原因有哪些？
一、饮食不健康
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现在我们的生活水平提高了，吃的东西也越来越精细了。尤其是吃的面食都是不含纤维的，一旦进入我们体内，新陈代谢能力快速被分解，使得血糖在短时间内升高。
一旦吸收的葡萄糖不能被立即消耗，体内的胰岛素只能将其储存起来，长此以往下去，就会造成胰岛素分泌不足，最终引发糖尿病的出现。
二、运动锻炼不足
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现在很多人都压力大，一回到家中就想躺下。再者有的人工作996制度，周末更不想出去，只能窝在家中睡觉。运动锻炼严重不足，就会使得体内的能量转化成脂肪和糖原留在人的体内，使得人越来越胖；肥胖不仅会改变体型，更多的是引起“胰岛素抵抗”，增加 2 型糖尿病的风险。
三、精神压力大
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其实很多人都会忽视这一点，精神压力大，引起的紧张、激动、心理压力大等等，都会引起应激激素分泌大量增加，而这些激素都是与升血糖的激素与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放，会造成内分泌代谢失调，最终导致糖尿病的发生。
如何才能降低血糖？
第一：补充营养物
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这里说的补充营养物，其实就是多补充点红叶铬类营养物，红叶铬中含有中草药黄芪、红景天，自古以来就被用于消渴（现称糖尿病），而其中含有的微量元素铬，更是现在降糖不可或缺的元素。两者相结合，具有双重降血糖的作用；
其次对于降糖而言，红叶铬被誉为胰岛素增强剂，能明显促进胰岛素与细胞受体的结合，进而刺激组织对机体对葡萄糖的摄取，提高葡萄糖的代谢率；调节缺铬带来的糖耐量异常。
第二：定期检查
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【 健康|87岁乡村老中医，一生未得糖尿病，健康无可挑剔，他是如何做到的】对于血糖高的人来说，一定要做好定期检测工作。因为良好的血糖检测可以将糖尿病消失在萌芽当中，毕竟血糖不仅仅与外界的环境有关，还与个人的生活习惯以及方式有很大的关系，不要忽视对血糖的检测。
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