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女人|不显老的女性，大多数拥有4个好习惯，你若占两个以上，值得高兴

哈喽！大家好 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都把绝大部分的精力放到工作中 ， 而忽略了生活中的身体健康 ， 人生最大的财富是希望 ， 人生最大的资本是健康 。人生最大的幸福是快乐 ， 人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础 ， 精神是健康的支柱 ， 运动是健康源泉 ， 科学是健康的法宝 ， 健商是健康的保证
不管哪个年龄层次的女人都希望自己每天美美的 ， 她们害怕变老 ， 心里总想着要是有办法能让自己延缓衰老该有多好呀 。其实 ， 现如今生活中有很多女人懂得保养方法 ， 她们知道该如何爱护自己 ， 这些女人一般都老得比较慢 ， 就算到了60岁看上去也还是一副40岁女人的脸宠 。那么她们有哪些方法呢？
女人|不显老的女性，大多数拥有4个好习惯，你若占两个以上，值得高兴
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习惯一：会想爱笑
女人如果每天过得太压抑太消极 ， 身体内分泌就可能出现失调 ， 雌激素也会出现减少的现象 ， 这样的女人老得会比较快 。而老得慢的女人一般都有一个好的心态 ， 碰到不好的事情也会想得开 ， 还每天保持一个笑脸 ， 让人感觉到特别阳光 。俗话说“爱笑的女人运气不会差” ， 生活中会想爱笑的女人 ， 工作也会顺心许多 ， 自然有助于保持年轻态 。
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习惯二：把美容觉睡好
晚上长期熬夜会导致身体产生大量的自由基 ， 从而让你比别人老得更快一些 。而老得慢的女人 ， 每天晚上十点前就上床睡觉了 ， 而且在十点到凌晨二点能保持深度睡眠 ， 坚持把美容觉睡好了 ， 身体自然年轻 ， 脸色也更好 。
有人说不是自己不想睡 ， 而是倒在床上睡不着 ， 那么建议您睡前喝杯温热的牛奶 ， 帮助您快速入睡 。
牛奶中含有丰富的的α—乳白蛋白 ， 这种成分有比较好的安神和催眠效果 ， 能帮助睡眠 。建议：睡前30分钟或者一个小时饮用 ， 摄入量不要超过250ml 。
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习惯三：每周敷一次面膜
有些女人心里渴望年轻漂亮 ， 可又不懂得付出一点点 ， 就连洗脸都是应付式的 ， 随便用冷水浇两下就完事了 ， 更不会抽时间来敷面膜 。而老得慢的女人 ， 每天都会用洗面奶细心清洁自己的脸部 ， 每周还会敷一次面膜 ， 敷面膜首先可以吸附我们皮肤表面的脏东西 ， 而且还可以补充皮肤所需要的水分以及养分 ， 让自己的脸蛋保持水嫩光滑 。
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习惯四：少吃甜食
对于甜食 ， 很多女人都无力抗拒 ， 但是甜食吃太多 ， 导致身体内的糖分摄入过多 ， 这样会造成人体衰老 ， 而且这种衰老是内在的 ， 可比表面的衰老更可怕哦 。而老得慢的女人懂得控制甜食的摄入量 ， 平常还会选择一些水果来解馋 ， 而且还有助于延缓衰老 。比如说：
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蓝莓：蓝莓个子小小的 ， 味道酸酸酸甜甜的 ， 它不仅是女人的解馋之物 ， 而且蓝莓中富含维生素C ， 以及大量的花青素 ， 这些成分能提高身体的抗氧化能力 ， 美白皮肤 ， 还能够帮助延缓身体衰老 。
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