身材|下面的几种身材，你想拥有哪一种？还不开始行动吗？
话题背景：有些时候 ， 自己总是在抱怨自己 ， 为什么我的身材是这样的？为什么好的身材都是别人？看到这些问题的时候 ， 我想说的是你要先冷静下来 ， 身材的好坏并不是谁能够决定的 ， 除非是你自己 ， 今天给大家带来一些身材上的对比 ， 可能你就明白了 。
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话题焦点：自己是如何改善自己的身材的？
我们每个人多多少少都有抱怨过自己的身材变化 ， 但是归根结底还是自己决定的自己的身材 ， 因为自己是否好好的吃饭 ， 是否好好的锻炼 ， 都是自己决定的 。所以 ， 我们在冷静之后 ， 更多的还是要反思自己 。
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看看上面这张图片 ， 这是同一个人 ， 左边的人看起来像一个中年大叔了 ， 但是看看右边现在的自己 ， 已经是一身肌肉的小鲜肉了 ， 所以我们身材的改变 ， 更多的还是看自己是不是能够迈出开始健身的那一步 。
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好的身材距离我们并不遥远 ， 可能我们将来身材的走向 ， 就在我们一次次的选择之中拉开的 ， 当我们更多的时间去想着健身 ， 在生活和作息上都照顾自己的身材 ， 那身材能够不好吗？所以还是要看我们有没有把自己的身材放在心上 ， 只要我们对身材有一定的付出了 ， 回报自然是有的 。
给大家几点意见 ， 在生活中可以多注意一些：
第一点：少吃对身体不好的食物
有些时候 ， 我们明明知道这种食物吃多了 ， 对我们的身体伤害可能会很大 ， 但是我们还是管不住自己的嘴巴 ， 一顿饱餐之后 ， 后面爱怎么样就怎么样 ， 如果你是这种思想 ， 那么你还在意自己的身材是什么样吗？一定把自己的身材什么样记在心上 ， 更要把自己对身材的目标放在心中 。
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第二点：抽出一些时间去锻炼一下
在这里不要跟我说锻炼之后会有什么不好的地方 ， 就现在的情况来说 ， 只要你能够动起来 ， 运动带来的好处绝对比弊端多 ， 也不用太过于计较运动的不好之处 。所以 ， 现在的你应该知道怎么办了吗？迈开腿 ， 利用自己的闲暇时间去运动运动 ， 一定能够对身材的改变有好处的 。
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第三点：保持一个良好的心态
其实这一点应该放在第一项的 ， 在干什么事情之前 ， 都应当有一个好的心态作为支撑 ， 做什么事情都要对自己有信心 ， 一旦没有了信心 ， 无论做什么事情都会变的没有坚持下去的动力 ， 并且这件事情很快就会放弃 ， 我们并不希望这样 ， 我们想要的是有一个好的习惯 。
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第四点：改变自己的舒适圈子
可能有些时候 ， 我们不喜欢去锻炼 ， 是因为周围都没有一个喜欢锻炼的人 ， 这样的环境对于本来就很懒惰的你 ， 无疑是最大的阻力了 。如果自己想要好的身材 ， 就一定要积极主动地去改变自己的圈子 ， 摆脱那种舒适 ， 其实更多的还是要看自己的恒心和毅力 。
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