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炒胡萝卜，女性常食，肠胃好了，呵护子宫健康，提高免疫力！

大家好 ， 我是健康科普李医生 ， 随着当代社会的发展 ， 现在越来越多的人不去关注身体健康管理和养生类知识 ， 保证身体的健康 ， 强壮和精力 ， 因为人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上 ， 才能建立起来 。 饮食贵在节 ， 读书贵在精 ， 锻炼贵在恒！节饮食养胃 ， 多读书养胆 ， 喜运动养生！关注我每天给您分享健康生小知识 。 炒胡萝卜，女性常食，肠胃好了，呵护子宫健康，提高免疫力！
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胡萝卜里的维生素A ， 是人体骨骼正常生长发育的必需物质 ， 对促进婴幼儿的生长发育具有很重要的意义 。 胡萝卜素转变成维生素A ， 还有助于增强机体的免疫能力 。 胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质 ， 有利于细胞的生殖与增长 。 所含β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用 ， 帮助细胞减缓老化的过程 。 胡萝卜可以促进子宫内部的血液循环 ， 补充雌激素 ， 延缓闭经 ， 调整内分泌 ， 改善更年期综合症 ， 排出子宫毒素垃圾 ， 子宫越来越干净 ， 预防早衰炒胡萝卜，女性常食，肠胃好了，呵护子宫健康，提高免疫力！
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芹菜富含多种维生素、糖类和微量元素 ， 具有较好的美容、消毒和收敛作用 ， 可以美白肌肤 ， 增强皮肤弹性 ， 保持肌肤白嫩滋润 ， 所以能够清除体内的自由基 ， 可以抗衰老 ， 而维生素能够让皮肤红润 ， 食用西芹可以养颜美容 。 芹菜是种高纤维的食物 ， 经过肠道消化之后就会产生一种木质素的物质 ， 这类物质是一种抗氧化剂 ， 可以抑制肠内细菌产生的致癌物质 ， 并加速粪便在肠内的运转时间 ， 从而可以达到预防结肠癌的目的 。 芹菜中含有的铁含量非常的高 ， 能够起到补充妇女经血的损失 ， 经常的食用的话 ， 可以避免我们的皮肤出现干燥、苍白等问题的出现 ， 并起到一定的乌发的效果 。
健康功效炒胡萝卜，女性常食，肠胃好了，呵护子宫健康，提高免疫力！
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胡萝卜:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
胡萝卜一个
香芹四颗
姜少许
干辣椒四个
大蒜四瓣
盐少许
油适量
生抽少许炒胡萝卜，女性常食，肠胃好了，呵护子宫健康，提高免疫力！
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胡萝卜炒香芹的做法
1.胡萝卜洗干净去皮 ， 切成丝备用 。
2.香芹去掉叶子洗干净 ， 切成段备用 。
3.大蒜和姜切成末 ， 辣椒切成小段 。
4.开大火 ， 将锅烧热 ， 锅热后放入油 ， 油五成热时放入姜,蒜,辣椒段炝锅 ， 炒出香辣味 。
5.放入胡萝卜丝 ， 翻炒至胡萝卜丝变软 。
6.放入香芹,盐,继续翻炒,将香芹炒至八成熟 。
7.将香芹炒至八成熟时放入点儿生抽 ， 翻炒均匀就可以出锅了 。
8.盛出来即可 。
小贴士
【炒胡萝卜，女性常食，肠胃好了，呵护子宫健康，提高免疫力！】胡萝卜丝粗细要切均匀 。 因为第七步要放生抽 ， 第六步里盐可以选择少放 ， 或者不放 。


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