李药师谈健康|肝火旺盛会导致脂肪肝吗？如何清肝火？本文为你详解
很多朋友会把中医和西医的理论混在一起理解 ， 但这样的一些想法 ， 往往就会跑偏的比较厉害 。 比如有的朋友体检发现了脂肪肝的问题 ， 就说我这是肝火太旺啊 ， 需要清一下肝火了 ， 其实肝火旺盛和脂肪肝之间 ， 并没有什么必然的联系 ， 而清不清肝火与脂肪肝是否会改善 ， 也没有太大的关系 。 
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肝火旺和脂肪肝 ， 几乎不搭边
在我国的中医理论中 ， 有五脏六腑的说法 ， 人体出现了疾病问题 ， 往往是五脏六腑出现了这样那样的问题 ， 对于中医理论中“五脏六腑” ， 多数意义上虽然和生理上的概念能够重合 ， 但中医理论更强调的是一种概念上的脏腑概念 ， 而非是真正的实质性的器官的概念 ， 比如说肝脏吧 ， 在中医理论中 ， 肝主疏泄 ， 肝主藏血 ， 开窍于目 ， 而其华在爪 ， 大概的意思就是说 ， 对于肝这个脏器来说 ， 其主要的功能在于调节身体的气机、调节我们的情志、协助我们的消化 ， 同时还有贮藏血液和协助血液运转的作用 ， 这是中医对于肝的认识理解 ， 与肝脏真实的生理功能 ， 有的能契合 ， 有的则并不符合 ， 因此 ， 中医对于肝脏的调理 ， 指的并不完全是我们实质的肝脏 ， 而是还有一些概念上的整体调理 。 
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在中医理论中 ， 肝火旺盛主要是是因为肝失疏泄 ， 而导致气郁化火或肝热素盛所致 ， 与情志激动过度也有一定关系 。 因此 ， 肝火旺影响的器官不同 ， 其外在的表现也各种各样 ， 肝火上炎就会导致头痛 ， 目赤 ， 血压升高等问题 ， 肝火犯肺则会导致咳喘 ， 甚至咳血 ， 肝火犯胃会引起消化不良 ， 口气重等情况火旺阴亏 ， 则会因为肝火的旺盛而导致肝肾阴虚 ， 出现五心烦热 ， 舌红少津 ， 腰膝酸痛等问题 。
脂肪肝是指肝脏细胞发生脂肪变 ， 肝脏细胞中脂质比例升高 ， 出现脂质堆积 ， 引起肝脏功能发生变化的一种肝脏实质性病变 ， 通常分为轻度重度和重度脂肪肝三种 ， 轻中度脂肪肝往往没有任何明确的症状 ， 而重度脂肪肝则可能严重影响肝功能 ， 甚至进一步发展为肝硬化等问题 。 
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从上述的介绍我们可以看出 ， 肝火旺盛和脂肪肝之间 ， 并没有必然的联系性 ， 有脂肪肝的问题 ， 可能存在肝火旺盛的问题 ， 也可能不是肝火旺盛的体质 ， 而通过调理身体 ， 清肝火也并不能够改变肝脏细胞的脂肪变 ， 改善脂肪肝问题 ， 因此 ， 清肝火 ， 调理脂肪肝 ， 我们还是分成两个方面来谈 。
肝火旺如何调理？
如果通过中医的诊断 ， 确实存在肝火旺盛的问题 ， 那么通过适当的生活调理和药物调理 ， 来改善肝火旺盛的问题 ， 还是很有必要的 。
在生活方面 ， 肝火旺盛的朋友 ， 不妨多注意饮食上的调节 ， 不要过食辛辣刺激性的食物 ， 也不要过食油腻的食物 ， 清淡饮食 ， 保持良好健康的饮食习惯 ， 多吃具有清火作用的苦瓜、生菜、黄瓜、冬瓜等蔬菜 ， 多吃富含膳食纤维的杂粮 ， 多吃西瓜、梨子、火龙果等去火的水果 ， 都是清内热 ， 去除肝火旺盛的重要饮食 。 
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如果选择药物调理 ， 可以选择的中药材也有很多 ， 比如肝火上炎导致的目赤肿痛 ， 不妨用菊花搭配决明子 ， 就有不错的疗效 ， 而肝火犯胃导致的慢性胃病问题 ， 用蒲公英、麦冬等药材也可以调理 ， 常见的清肝火的中药材还有龙胆草、夏枯草、桑叶、柴胡、栀子等等 ， 常见的中成药有龙胆泻肝丸、黄连上清丸、泻青丸、当归龙荟丸、泻肝安神丸、丹栀逍遥丸等等 ， 结合肝火旺盛的不同情况 ， 也可以选择使用 ， 除了要注意清泻肝火以外 ， 还要注意补益由于肝火旺盛导致的身体阴虚等情况 ， 比如我们常见的杞菊地黄丸 ， 知柏地黄丸等 ， 都是可以对症使用 ， 调理身体的药物 。 
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脂肪肝如何调理改善
对于脂肪肝的问题 ， 我们首先要强调的还是尽早干预控制 ， 如果是轻度脂肪肝的问题 ， 通常肝脏功能还没有受到太大影响 ， 肝脏也还未进入失代偿期 ， 通过合理的调理改善 ， 往往轻度的脂肪肝都是可以有效的控制 ， 甚至是逆转的 ， 但如果不管不顾 ， 任由发展 ， 则有可能发展为更严重的中重度脂肪肝问题 ， 甚至肝脏功能出现不可逆的损伤 ， 这种时候再去干预治疗 ， 很多药物不能用 ， 情况也基本不能逆转 ， 就太晚了 。 
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调理好轻度脂肪肝问题 ， 首先是生活上的调理干预 。 清淡健康的饮食习惯 ， 多吃富含膳食纤维和维生素的食物 ， 多吃富含蛋白质的食物 ， 尽量减少高脂高糖的饮食 ， 这些方面 ， 都有助于脂肪肝的恢复 。 除此之外 ， 对于体重和腰围 ， 也要严格地进行控制 ， 很多时候 ， 把肥胖问题控制了 ， 脂肪肝的问题也会得到很大的改善；除了控制饮食 ， 控制肥胖以外 ， 运动方面也要多加注意 ， 坚持运动锻炼 ， 可以改善内脏脂肪的堆积 ， 调节身体代谢能力 ， 改善胰岛素抵抗等问题 ， 对于改善和逆转脂肪肝 ， 运动锻炼也是很重要的一种干预手段；生活上需要注意的最后一个方面是避免熬夜 ， 熬夜是伤肝的重要不良习惯 ， 保持良好作息 ， 保持充足睡眠 ， 让肝脏该休息的时候得到休息 ， 才能够更好的养护好肝脏健康 。
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