时尚依典|本以为会很土味，没想到又美又高级，任性！连衣裙里套衬衫
_本文原题为：任性！连衣裙里套衬衫 ， 本以为会很土味 ， 没想到又美又高级
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波姐语录：瑜伽为你塑形 ， 女神就从它开始做起 。
夏日本美好 ， 就应该穿上清新温柔又甜甜的连衣裙 ， 做一个优雅又知性的女神 。 女神是无论穿温柔又内敛的颜色 ， 还是娇艳的颜色 ， 都不会让衣服失去以自己的本色 。 所以为了让自己成为一个这样女神 ， 做最美好的自己 ， 就从下面8个体式练起 ， 寻找最美的你 。
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任性！连衣裙里套衬衫 ， 本以为会很土味 ， 没想到又美又高级 。 纯黄色系的背带裙配以简约白衬衫 ， 简约又不失气质的颜色搭配 。 宽松版型既让你穿的舒服 ， 又不失时尚女神的风范 ， 白色的衬衫又增添少女的一丝柔软 。
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无袖背心裙与白色系喇叭衬衫相配 ， 给人一份浓浓工作干练的气息 。 同时背心式吊带裙是今年流行又不失灵活的夏季服装 ， A字形的腰身设计 ， 拉高你的身形 ， 显得你更加苗条优雅 ， 白色的衬衫增添了少女的青春气息 。
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欧洲小香风式马甲配以纯白色中长款裙式衬衫 ， 以白色为主的纯色系 ， 增添少女本身独特的气质 。 又以喇叭袖最近几年时尚搭为主 ， 构建一个青春时尚的少女形象 。 炎热的夏季 ， 就是展现火辣身材的季节 ， 下面几个瑜伽体式帮你轻松驾驭衬衫和裙子 。
Look1：瑜伽帮你克服虎背熊腰
要做一个女神 ， 首先就要从身形让改变自己 。 背部就是首要克服的问题 ， 雄厚的背会让你穿再美的衣服也显不出丝毫美感 。
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展臂衍生式的练习 ， 此动作可借助于柱子或者树等帮助完成 ， 脚跟贴着树站立 ， 身体向前倾使重心前移 ， 令脚尖撑地 ， 腰腹向后弯曲 ， 两臂向头顶上方伸展 ， 用双手抱住树来稳住身形 。
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蝎子衍生式 ， 两臂弯曲用小臂撑在地面上 ， 以小臂为支撑来做到倒立 ， 双腿再缓缓微微分开 ， 向头顶上方下沉 ， 使其双腿弯曲 。
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单腿站立平衡衍生式 ， 双腿伸直站立 ， 以左腿支撑 ， 抬起右腿 ， 令右腿与地面垂直 ， 上身微微偏于左侧 ， 抬起左臂扶住身旁物体 ， 右臂向右脚伸展 ， 使其右手抓住右脚 。
Look2：瑜伽帮你塑造盈盈一握的腰身 。
纤细的腰身不仅能满足自己穿上好看的连衣裙 ， 肚脐装等 ， 还能给人塑造一个美好的形象 。
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头手倒立式 ， 树立式站立 ， 两臂向头顶上方伸展 ， 且伸直 ， 上身以骻向下弯曲 ， 使其双手刚好撑于地面 ， 双腿向前方移动 ， 使身体与地面渐垂直时 ， 抬起双腿完成倒立 。
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轮式简易式的练习 ， 背对坐姿做此体式 ， 双腿微微分开 ， 腿肚紧贴椅子 ， 上身向前倾使其双脚踮起用脚尖撑地 ， 腰腹向后弯曲 ， 两臂顺着肩膀向下伸展 ， 使其抓住椅背来稳住身形 。
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