原来，喜怒哀乐，都与肠道菌群有关系
现如今 ， 在国内的经济高速发展的情况下 ， 每个人工作的节奏也开始变的快速、紧张 ， 但与此同时许多弊端也渐渐出现 ， 那就是因快速的工作节奏中 ， 所产生的压力 ， 这些压力长此以往渐渐演化成各种精神、情绪类的疾病 。
据统计 ， 在北上广深这些一线城市中 ， 有超过50%的人都有焦虑的状况 ， 然而造成这种现象的原因除了工作压力以外 ， 还有不规律地作息、放纵的饮食、这些因素均可影响到一个人的情绪状态 。
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在近几年有科学家发现人体肠道中的微生物 ， 与大脑的情绪 ， 有着很深的联系 ， 要知道在此之前 ， 大部分人都认为 ， 情绪变化仅仅是脑部活动的影响 ， 也因为这样的发现 ， 使得部分科学家们跳脱出固有的研究方向 ， 开始研究肠道微生物对人的影响 。
爱尔兰的一位精神研究学家表示 ， 当肠道菌群失去平衡后 ， 极易出现肠漏现象 ， 因为肠道中的益生菌能够给肠道内壁 ， 提供一层天然的生物屏障 ， 但菌群失衡后 ， 肠道就失去了这层保障 。
并且在这样的状况下 ， 许多的致病菌就会在肠道中兴起 ， 破坏肠道黏膜、肠壁等 ， 使肠道出现肠漏现象 ， 此时毒素就非常容易透过肠道表皮细胞 ， 进入血液 ， 使身体出现各样的炎症 ， 另外在这些炎症物质还会通过 ， 肠道与大脑连接的神经通路 ， 影响大脑的情绪 。
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因此 ， 保持肠道菌群的平衡 ， 对我们的情绪也是非常重要的 ， 特别是平日的饮食 ， 对人体肠道的菌群有很深的影响 。
在日常所吃的食物当中 ， 要多选择高膳食纤维的食物 ， 这些膳食纤维可以在肠道之中 ， 被益生菌代谢成益生元 ， 成为益生菌的养分 ， 并且益生菌在代谢的过程中 ， 还会产生各样的有益物质 ， 例如短链脂肪酸、氨基酸、B族维生素等 。
除此以外在肠道菌群大量缺失的情况下 ， 可以直接补充高量的活性益生菌 ， 帮助肠道快速恢复均衡状态 ， 保持肠道的健康 。
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