夏天常吃此水果，促进消化，排毒养颜，还能祛斑，爱美女性快试试
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相信大家对柠檬都不陌生 ， 应该很多人在平时的生活中都会用到柠檬 。 其实柠檬有非常多的功效和作用 ， 对我们都非常有好处 。 今天小编就来给大家分享几个柠檬的功效和作用吧 。
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一 ， 促进消化 。
现在大家的经济越来越充裕了 ， 肉类成为大家每天必不可少的食物 ， 吃起来就很容易消化不良 ， 会让我们的胃消化不好 。 时间一长 ， 大家就觉得吃什么都没有胃口 。 而且总是会感觉肚子胀胀的 ， 很不舒服 。 这个时候柠檬就能够帮助大家更好的消化了 。 因为柠檬本身就很酸 ， 酸性就能够刺激我们胃部更好的运动 ， 帮助我们消化我们所吃的食物 。 所以大家饭后的话可以吃一两片柠檬当做饭后水果 ， 这样能够帮助我们更好的消化 。
【夏天常吃此水果，促进消化，排毒养颜，还能祛斑，爱美女性快试试】二 ， 排毒养颜 。
柠檬里面含有很丰富的维生素 ， 所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复 ， 能够帮助我们排除一些毒素 ， 让我们的皮肤变得更加的好 。 尤其是柠檬水不仅效果非常的好 ， 而且制作起来也非常的方便 ， 味道还特别的好喝 。 大家平时可以在家自己制作一些柠檬水 。
建议大家早晚都喝上一杯 ， 这样的话就能够帮助我们排毒养颜 。
三 ， 祛斑 。
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柠檬里面也含有很多丰富的水分 ， 能够补充我们皮肤日常缺失的营养 。 而且很多时候 ， 我们的皮肤因为缺少水分 ， 都会长一些小斑点 ， 这时候我们就可以利用柠檬来去除这些斑点 。 首先大家可以做一个柠檬面膜 。 就是把柠檬切成一些薄薄的细片 ， 然后把它轻轻的敷在我们脸上 。 它的效果跟青瓜片面膜是差不多的 ， 所以制作方法也差不多 。
柠檬的食用禁忌
1、柠檬不能和海味一起吃
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海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质 ， 而柠檬中的果酸含量比较多 。 如果柠檬和海味食品同时食用 ， 柠檬中的果酸会使蛋白质凝固 ， 同时也会与钙结合生成不易于消化的物质 ， 不仅降低食物的营养价值 ， 同时还会导致胃肠的不适 ， 所以尽量避免柠檬和海味食品同食 。
2、柠檬和牛奶相克
同样 ， 牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质 ， 柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化 。
3、柠檬不宜与胡萝卜同食
因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶 ， 二者同食会破坏柠檬中的维生素C 。
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