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青年|孕期口味变重，胎儿和孕妈都很危险，别不当回事


怀孕后很多妈妈的口味会发生变化 ， 甚至有奇葩案例说某女子怀孕后口味大变 ， 竟然喜欢上吃纸和海绵 。 事实上并不是每个妈妈在怀孕后口味都变得这么怪 ， 但怀孕后口味的变化却是毋庸置疑的 。
身边就有很多孕妈怀孕前后口味大不一样 ， 有的孕妈怀孕前不吃猪肉 ， 可是怀孕后却无肉不欢；有的孕妈孕前孕后都喜欢吃虾 ， 可是孕期一看到虾就恶心；还有的孕妈在怀孕前喜欢吃辣的和荤的 ， 而在怀孕后却喜欢吃清淡的 。 怀孕后口味的变化有时连孕妈自己也大吃一惊 ， 可是为什么会引起这样的变化呢？
青年|孕期口味变重，胎儿和孕妈都很危险，别不当回事
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口味变化的原因
很多孕妈在怀孕后都会更加喜欢吃酸 ， 在怀孕后 ， 孕妈身体的激素会发生变化 ， 胎盘会分泌许多促性腺激素而抑制胃酸的分泌 ， 导致胃部的蠕动变少 ， 从而引发孕吐 。 为了平衡身体的变化 ， 孕妈需要通过食用酸性食物来刺激胃酸的分泌 ， 以增加食欲 。
而其他喜欢吃“辣”、“咸”等口味的孕妈也是由于激素的影响 ， 通过饮食刺激食欲 。 但像新闻上所说喜欢吃纸和海绵的妈妈是比较少见的 ， 如果真的出现 ， 很可能是其他病症所致 ， 需要及时咨询医生 。

孕期口味变化大多只是暂时性 ， 在孕妈分娩之后就会恢复正常 。 但如果口味变化过于明显而影响到了身体健康 ， 就应当引起孕妈足够的注意了 。
青年|孕期口味变重，胎儿和孕妈都很危险，别不当回事
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孕妈该如何应对口味变化呢？
针对不同口味的喜好 ， 孕妈选择食物时也有不同的要点要注意 。
酸味食物
酸性食物可以有效刺激肠胃的蠕动 ， 促进人体微量元素的吸收 ， 同时还能有效缓解孕吐 ， 但有些酸性食物应该少吃 ， 比如酸菜、山楂、果脯等 。
酸菜中亚硝酸盐的含量比一般蔬菜要多 ， 同时在制作的过程中其营养成分也会被大量破坏 ， 过多食用会对孕妈和宝宝的身体造成伤害；山楂本可以帮助消化 ， 但山楂中同时也有促进子宫收缩的物质 ， 过多食用会导致早产或流产；果脯等物品因其特殊的加工工艺 ， 会使果脯中含有防腐剂、色素等 ， 应尽量少吃 。
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若孕妈喜欢吃酸性食物 ， 可以用橘子、石榴等酸味水果或食用酸奶来代替 ， 不仅满足口味需要 ， 还能补充所需营养 。
咸味食物

咸味食物主要来自日常所用的食盐 ， 但经常食用食盐会导致口渴 ， 大量饮水后会造成水肿；同时过量的盐和水分会加重肾脏的负担 ， 降低血液循环 ， 造成宝宝脑部缺氧 ， 影响宝宝生长发育 。
因此孕妈吃盐时应选择低钠盐或使用其他调味品丰富食物口味 ， 少吃腌制食品 ， 在往饭菜中加盐时最好等饭菜快熟的时候放入 ， 使盐留在表面 ， 增加咸度 。
辣味食物
辣味也可以刺激食欲 ， 但是过多食用辣味会导致孕妈血压升高 ， 还会导致便秘 。
孕妈吃辣的时候 ， 可以搭配蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物 ， 避免便秘；或搭配酸性食物中和辣味 。
孕期口味变化应得到适量满足 ， 但要以饮食健康为前提 ， 在饮食中注意营养搭配均衡；注意鉴别特殊口味的需求是正常现象还是疾病引起 ， 保持健康的生理和心理状态 。 并不是所有孕妈在孕期都会发生口味的变化 ， 不同孕妈口味变化的侧重也不一样 ， 不知你喜欢吃酸呢 ， 还是辣呢？


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