芋头|这“碱性食物”女人要常吃，告别口臭，美容乌发，皮肤也嫩了！
这“碱性食物”女人要常吃，告别口臭，美容乌发，皮肤也嫩了！爱美的女性经常使用一些化妆品，护肤品来保养自己，今天小编教大家吃食物也能美容护肤。芋艿就是我们常说的芋头，芋头作为碱性食物，能够和人体中的酸性物质达到酸碱中和的效果，产生美容乌发的作用。芋头中的营养丰富，其中包括能够美白牙齿的氟含量也特别高，所以常吃芋头可以也可以美白牙齿、保护牙齿。今天小编就来和大家分享燕麦芋泥鲜奶的做法，制作起来轻松简单营养。
文章图片
By 食客祥妈配料：刚切燕麦 小半碗、荔浦芋头· 50克、蜜豆 20克、鲜牛奶 适量、炼乳 10克、奶粉 5克、蜂蜜 10克烹饪步骤：1.小半碗刚切燕麦。很多朋友给我抱怨说燕麦很好，但是做起来太麻烦。牧乐民这款钢切燕麦，不需要提前泡发，直接就可以下锅煮了。
文章图片
2.加入大概3碗水。将燕麦煮35分钟即可。火力小可以煮40分钟。做好之后放凉就可以了。这个时间段煮出来的燕麦特别有嚼劲又熟透了，特别好吃。
文章图片
3.荔浦芋头放入水中，煮到完全煮粉
文章图片
4.轻轻的用勺子就可以压成泥的状态
文章图片
5.加入炼乳、奶粉、蜂蜜，混合在一起
文章图片
6.将芋泥放入最底部，依次放入蜜红豆、放凉的燕麦，最后，用一根筷子插入底部，顺着筷子将鲜牛奶倒进去。
文章图片
7.另外一些鲜奶隔水加热，用打泡器打成奶泡，倒在鲜奶上方。最后撒上奥利奥碎就可以啦。用牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道的产品，用它做出来的燕麦芋泥鲜奶味道更好哦。
文章图片
烹饪小贴士：1、一定要仔细观察整个芋头的外表，因为芋头的外表往往会有一些毛皮，会遮盖一部分表皮，拨开那些皮毛，仔细的摸一摸，看看有没有发霉腐烂、硬化、干萎以及斑点等痕迹，好的芋艿绝不会有这些痕迹。2、要检查芋头是否新鲜。因为芋头整个个体都是出自土壤下，所以新鲜的芋头一定带有湿润泥土的气息，本身也带着一点湿气。而且，新鲜的芋头一般都是比较硬的，如果发现芋头较软，那么很可能是老了，不新鲜。3、观察芋艿头的整体完整性和大小。芋艿头的体型一般都是越大越好，它的品质和价格也往往是与体型成正比的，但是体型大的同时，它的外表也更加容易受损，所以还有一个要求是它的外表没有伤痕，这也就是要求保持芋艿头的完整性。大家还有什么美容养颜的食物推荐吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
推荐阅读
- 番石榴|月经走后的7天，是女人的“易瘦期”，多吃1种水果，体重悄悄降了
- Array|男人只要和女人聊这3个话题，不久后，女人会主动撩你！
- 变淡|女人不妨吃此菜，3块钱一斤，细纹变淡，减少老雀斑，皮肤更水嫩
- 生理慧医师|月经走后的7天，是女人的“易瘦期”，多吃1种水果，体重悄悄降了
- 生理慧医师|夏天湿气重，女人用以下“三种水”泡脚，有利于排出湿气
- 以有效|女人想年轻，睡前多吃3种水果，美白养颜抗衰老，重现女性光彩
- 博引|王珞丹秒删微博引热议做女人难！做女艺人更难！做能火的女艺人难上加难！
- 生活象雨说|会撒娇的女人也要会减肥：张嘉倪泡脚减肥法，一周瘦几斤
- 面膜|女人敷面膜到，底是一周敷2~3次好，还是天天用好？
- 硬核妈咪|爱美是女人天性，但怀孕后这3类饰品最好别戴，既伤胎儿又伤孕妈