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老年|巴菲特都打call的“长生药”，是真有效还是割智商税？( 二 )


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胶原蛋白是除水分外 ， 皮肤中含量最多的成分 ， 它和皮肤内的弹力纤维共同构成了富有弹性的“支架” ， 为真皮层提供有力的支撑 。
所以 ， 胶原蛋白越多 ， 皮肤就会显得越紧实、饱满 ， 也就显得越年轻 。

但广州医科大学附属第三医院临床营养科博士刘佳表示 ， 吃下肚的胶原蛋白会被分解 ， 胶原蛋白的固有形态和结构早已不复存在 ， 不可能以胶原蛋白的形式直接补充到皮肤中去 。
老年|巴菲特都打call的“长生药”，是真有效还是割智商税？
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湖北省武汉市第一医院皮肤科副主任医师吴纪园解释 ， 胶原蛋白是个大分子结构 ， 直接涂抹在皮肤上 ， 是不会被吸收的 。 反复、过量涂抹胶原蛋白还可能引发皮肤过敏 ， 使局部皮肤出现皮疹、瘙痒等不适 。

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运动到底会加速衰老 ， 还是延缓衰老？北京大学第三医院运动医学研究所研究员艾华给出的答案是后者 ， 运动能够延缓衰老 。
艾华介绍 ， 美国《神经学》周刊发表的一项研究称 ， 运动可减缓大脑衰老 ， 最多可年轻10岁 ， 那些运动较多的人在思考速度和记忆力这两方面尤其突出 。 重要的是 ， 这种获益并不需要多大的运动量 。 美国波士顿大学医学院的一项研究也发现 ， 即便只是低强度运动 ， 亦能对扩大脑容量、延缓大脑衰老产生明显影响 。

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相关研究发现 ， 随着年龄增长 ， 大脑中神经细胞会逐渐减少 ， 从而对记忆力、协调性及大脑功能产生消极影响 。 运动可以锻炼肌肉 ， 也能锻炼大脑吗？答案是肯定的 。

老年|巴菲特都打call的“长生药”，是真有效还是割智商税？
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北京胸科医院营养师马皎洁介绍 ， 目前市面上的各种主打抗衰老的产品 ， 主要成分多是维生素C、维生素E或植物化学物 ， 用于减少、清除体内的氧自由基 。 从这个角度来说 ， 抗氧化貌似有抗衰老作用 ， 但是“抗氧化并不等于抗衰老” 。
事实上 ， 衰老涉及到很多因素影响 ， 比如说遗传、疾病、运动、睡眠、情绪、饮食各方面 ， 在马皎洁看来 ， 衰老实际上是一种自然现象 ， 包括而不限于细胞的凋亡 ， 身体机能的变化和退化 ， 以及适应性和抵抗力减退 。 抵抗衰老是全体人类的必修课 ， 但是到目前为止 ， “没有任何技术或疗法 ， 能临床证明逆转衰老的过程 。 ”
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在马皎洁看来 ， 对于普通人而言 ， 抗衰老也许很难 ， 但“让身体更健康 ， 看起来更年轻”这个目标 ， 也许更好实现 。 打个比方 ， 同样是60岁年纪 ， 拥有健康生活方式的人 ， 大概率会显得更年轻 。
【老年|巴菲特都打call的“长生药”，是真有效还是割智商税？】


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