皱纹|女人到了中年，尽量多吃4种常见食物，或助你淡化皱纹、美容养颜
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丝瓜具有清热化痰，增强体质，改善睡眠的功效，因为丝瓜中含有干扰素诱导剂，可在人体内产生干扰素，具有很好的增强免疫力的作用。此外，丝瓜还含有丰富的B族维生素，可以防止皮肤老化和淡化皱纹。其次，丝瓜中含有的维生素C还具有美白效果，可以帮助美容养颜。
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【 皱纹|女人到了中年，尽量多吃4种常见食物，或助你淡化皱纹、美容养颜】大黄菜中含有丰富的维生素，而维生素C是具有抗氧化作用的物质，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害。女人到了中年，常吃大黄菜可以有效的增强抵抗力。同时还可以帮助淡化皱纹，美容养颜。
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抱子甘蓝中含有多种氨基酸和矿物质，能加快肝细胞再生，也能保护肝脏不受病毒的伤害。其次，孢子甘蓝中含有丰富的维生素和硒，能够清热去火降脂。女人到了中年，不妨多吃一些孢子甘蓝，或助你淡化皱纹、美容养颜。
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葡萄干中含有丰富的铁含量，具有很好的补血的功效。许多女人常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，每天吃一把葡萄干可以辅助改善这一症状。葡萄干中还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。女人到了中年不妨多吃一些葡萄干，或助你淡化皱纹、美容养颜。
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