为啥缺乏睡眠会导致头疼
睡眠是个很神奇的生理行为，可以清理毒素，不睡觉自然大脑内毒素集聚，就会头痛了
■网友的回复
昨晚遇到这种情况，所以今天特意上来回答这类问题。
【为啥缺乏睡眠会导致头疼】 认识个学医的朋友，然后潜移默化的感觉，自己每天都在用自己的身体做着“活体试验”，而且每天的试验内容，都还不同，有的时候是睡眠量不给足、有的时候是口味的刺激、有时候空腹摄入牛奶、有时候是生萝卜、有时候食量不准时补给或者不足量、或者油大等等。
总之，最近的结论是，睡眠不足，会一直拖累身体状态，后脑勺两侧，有“挤痛感”，睡眠时候，会有鼻孔内部呼吸发热、不通气的症状，然后两杯比常温高点儿的热水，提前2小时（不能太多）入睡，做好手臂保暖，伴有咳嗽（无痰）。
然后是等醒。
之后，可以高喊“我自己的免疫力”，哈哈，恢复了，就是舒服。
这试验以后少做了。
请原谅我逗闷子式的回答，在此感谢题主给机会。
■网友的回复
问题就是答案！多睡觉吧。没办法多睡觉，就补充与大脑相关的营养素吧！典型的有B族维生素，卵磷脂。
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