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方法|45岁以上的女性朋友，用这五个方法来保养，从此定格30不是梦

每一个女生都想自己面如少女、青春永驻，可时光啊，它总不如愿，总想着在我们的脸上留下记忆。既然我们阻止不了它，那我们就用自己的力量去延缓它给我们带来的“痕迹”。究竟怎么保养才能让我们的抗衰紧致呢！一起来看看吧！
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1. 选择适合的护肤品
现在的女性护肤品相当多，有的也相当贵，很多女人在选择的时候都眼花缭乱，不知该怎么选。其实很简单，根据自己的经济能力去选择自己适合的，小编这里还是建议要选择好的护肤品，因为它能有效的延缓我们的衰老速度。
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【 方法|45岁以上的女性朋友，用这五个方法来保养，从此定格30不是梦】2. 选择高品质的彩妆
几乎现在每个女性出门都会化妆，也知道底妆很重要。因为它可以在一定程度上保护我们的肌肤，为我们的肌肤填上一层保护膜。
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3. 科美辅助
可以选择abc联盟旗下的CCGNR技术来保养。因为这个抗衰是要从内向外的，而CCGNR技术就是融合中西医去改善我们的衰老情况。但是这个一定要坚持做才能达到我们想要的效果。
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4. 保证睡眠质量
熬夜是女性的天敌，因为平时不保证充足的睡眠，皮肤松弛啊，皱纹啊，掉头发等，都会找上我们，因此还是要保证自己的睡眠时间，形成良好的生活时间规律。
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5. 高质量饮食
多吃一些含有蛋白质的食物，增加维生素的摄入，少吃油炸食品，甜食，辛辣食物。胖胖的女性朋友，也不要为了减肥，不吃饭或者少吃饭，要知道人到中年，每天吃好、睡好，保证自己的营养。这才是保养的最好方法之一。
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以上建议，大家可以去尝试一下，如果你们有不一样的保养方法，可以留言在下面，我们一起来探讨，但是一定要本着健康安全的原则哦！


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