同样是三十分钟，跑步和跳绳哪个更容易瘦
这个要看你的运动强度。跑步你是减脂跑还是间歇跑，强度相差很大，对身体的影响方向也不同（减脂或增强心肺）。跳绳也是一样，不同的频率、双脚跳、交替跳、单摇、双摇、普通绳、负重绳，效果也是差别很大。比如：双摇或负重绳，绝对是与间歇跑一样或更强的强度，普通的双脚跳，一般不会喘气。但跳绳有一样与跑步不同，就是更容易出汗。所以，题主别问了，去锻炼吧！
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跳绳
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等我跳一个星期后来回答
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