窦窦爱八卦|身材火辣惹人羡慕，坚持健身才是一个人最好的状态，40岁的蔡依林( 二 )
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高糖分的蛋糕可以说是所有想要抗衰老和减肥的人的天敌 ， 可是我们的冻龄女神偏偏对甜点爱得狂热 ， 不仅爱吃更爱做 ， 做出的蛋糕还获得了英国的CakeInternational比赛金奖 。
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现在的她活成了所有人都羡慕的样子 ， 但她刚出道时面对的却是满满的“恶评” ， 那些无关紧要的人笑她胖、嘲她丑 ， 于是她就开始疯狂减肥 。 甚至为了迎合世俗眼光 ， 只吃水煮菜 ， 或者用纸巾吸干食物里的油...
结果呢 ， 一度爆瘦到70斤 ， 还患上了厌食症 。 ▼
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内分泌紊乱 ， 身体也亮了红灯——过度减肥 ， 导致闭经几个月 。
直到后来 ， 蔡依林学会渐渐调整自己：哪怕是减肥 ， 也要保证“吃得对、吃得够和营养均衡” ， 选对了锻炼方式不仅能瘦 ， 还能收获完美的体态 。
回顾自己从前的减肥史 ， 蔡依林也说：很开心自己坚持健身了这么多年 。
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当有粉丝问她吃完蛋糕怎么锻炼消耗热量和内心的罪恶感时 ， 她也大方地分享说：吃甜品并不会给自己带来负担 ， 因为每次吃完自己都会做20分钟左右的普拉提来消耗热量 ， 普拉提是自己最爱做的一项运动 。
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小编纵观明星界中的保养方法 ， 发现孙俪、谢娜还有王菲等一众明星都在做这个普拉提运动 。
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