师训之无忧|时间管理的本质是什么？( 二 )
时间管理的第三个层面：
建立系统 ， 毫不费力地管理时间
前一段时间 ， 我有个闺蜜就跟我感叹 ， 为什么做不到每天像女神韩雪那样自律 ， 她每天都是7点半起床 ， 边做早餐边听广播 。
她每次想要早起 ， 定好闹铃 ， 却没有起来 ， 醒来后就慌慌忙忙去上班 ， 随便吃点早餐 。 整个早晨用一次概括就是——混乱 。 于是 ， 她又责怪自己意志力差、行动力差 ， 拖延 。
《大脑减压的子弹笔记法》作者提到 ， 我们总是误以为要依靠心态、价值观转变 ， 才能改变习惯 ， 其实我们需要的是一套管理时间的“支援系统” 。 早起只是时间系统中的一个步骤 ， 直接去执行 ， 由于缺少前后的支援 ， 很容易失败 。 早起的前提是需要保证充足的睡眠 ， 早起后要有一个有趣的目标支援系统 。 如果仅仅设定闹钟 ， 当然容易失败 。
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那应该怎么做呢？我们必须建立想要的任务管理系统 。 为了保证充足睡眠 ， 需要提前入睡；为了提前入睡 ， 需要布置良好的卧室环境 ， 调整自己的工作安排流程 。 为了在闹钟响后有起床的动力 ， 要提前设定早晨的活动目标 ， 比如晨跑、做早餐 ， 所以在前一天晚上需要提前准备好跑步器材、早餐食材 。 为了提前入睡 ， 我们要安排好工作流程 ， 减少加班 ， 更有效率地完成工作 。
不仅是“早起” ， 建立一个时间管理系统 ， 会让你工作和生活更自如 ， 更能轻松实现自律 。
时间管理的终极层面：
做对你而言最最最重要的事
时间管理的终极层面是价值与选择 。 我们一天的时间是有限 ， 一生的时间也有限 ， 所以时间管理的本质对你来说就是做最有价值的事情 。
拿高考来说 ， 高中三年的时间在我们人生中不长 ， 但它却关系到我们以后的人生 。 有人会这样想 ， 我以后人生比别人努力一点就好了 ， 但实际上真正错过的不是这三年的时间 ， 可能是一个好的专业 ， 一群高质量的好朋友 ， 甚至一生好的伴侣 。
这才是时间管理的根本 。
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但对每个而言 ， 每件事情的价值是不同的 ， 对乔布斯而言 ， 创业比上学更重要；对一些女性来说 ， 家庭比工作更重要 ， 当你花更多精力陪孩子时 ， 不必内疚 ， 这也是你做的最有价值的事情 。
当工作很混乱 ， 一件件紧急、重要的事情摆在我们面前时 ， 从价值的角度我们自然知道应该如何去做 。
我们无时无刻不在做出选择 ， 时间管理就是选择更有价值的事情 。
本文选自《大脑减压的子弹笔记法》 ， 作者黄钟毅是资深高效职场专家 ， 让你彻底告别忙碌和拖延 ， 实现从上进到卓越 。
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