苏陌染|女人常喝它，美颜补气色，到40岁仍是少女脸，连化妆品都省了
_本文原题：女人常喝它 ， 美颜补气色 ， 到40岁仍是少女脸 ， 连化妆品都省了
我有一个远方的亲戚 ， 按辈分我应该叫她姨妈 ， 记得第一次见她的时候我还不知道这层关系 ， 看她的外貌也就二十出头的样子 ， 后来听我家人说她那会儿就已经40多岁了 ， 我很诧异 ， 40多岁的人怎么能保养得那么好 ， 皮肤很好 ， 气色也很足 ， 我妈告诉我说你这姨妈打小就很爱美 ， 但人家很少用什么化妆品 ， 即使化妆也是花那种淡妆 ， 平时保养得秘诀就是注意作息规律 ， 然后在饮食方面要以清淡为主 ， 多喝一些利于美容养颜的粥 。
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姨妈平时喝的最多的一种粥就是小米南瓜粥 ， 南瓜中含有大量的营养价值 ， 纤维素的含量也很多 ， 长期食用南瓜可以将身体保持在一个非常平衡的状态 ， 南瓜的吃法有很多种 ， 最常见的用途就是熬粥 ， 南瓜加上小米熬出来的小米南瓜粥 ， 热量低、味道清甜 ， 具有养胃和美容的功效 ， 老少皆宜 ， 特别是女人要常喝 ， 既能养血美颜又能补气色 ， 到40岁仍是少女脸 ， 连化妆品都省了 。 接下来我给大家分享一下这道小米南瓜粥的做法 ， 大家不妨试试看 。
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小米南瓜粥
一.需要准备的食材
南瓜、小米、水 。
二.具体做法
1.南瓜外面那层皮很硬 ， 所以首先要把皮去掉 。
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2.南瓜去皮以后切成大小均匀的四方块 。
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3.将小米用水提前泡几个小时 ， 然后倒入锅中 ， 将切好的南瓜块也倒入锅中 ， 然后加入适量的水 。
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4.盖上锅盖 ， 开大火烧开以后改成小火 ， 慢慢熬 ， 熬上1个小时 ， 把南瓜熬到很软的状态 ， 然后用勺子把南瓜压成泥 ， 和小米充分融合在一起即可 。
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【小贴士】
南瓜最好选用老南瓜 ， 南瓜越老 ， 口感越好 ， 也越甜 。 小米要放到水中提前泡几个小时 。 小米南瓜粥要用小火慢慢熬 ， 至少熬一个小时才好喝 。
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