女性健康|产后一直腰疼，为什么用什么方法都没用，我来告诉你这几点原因
产后一直腰疼 ， 为什么用什么方法都没用 ， 我来告诉你这几点原因
生完宝宝以后在坐月子期间就出现腰疼的症状 ， 还有一个就是很多年龄偏大的人都觉得这是月子病 ， 不以为然但是腰疼是很多宝妈比较困扰的问题 ， 今天我们来整体分析一下腰疼产生的一些原因是什么?
主要还要了解一些专业的产后修复知识是哪些
第1产后修复是什么?
产后修复主要是针对于骨盆 ， 盆底肌以及腹直肌的修复 ， 这和我们的产后出现腰疼是息息相关
腰部的肌肉附着在骨盆的胯骨上 ， 那一旦骨盆产生歪斜 ， 会造成腰部两边肌肉不平衡 ， 从而产生腰部疼痛 ， 腰肌劳损的问题出现
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第2腹直肌 ， 骨盆 ， 盆底肌的位置 ，
骨盆它处于人体的正中间 ， 相当于是一个框架 ， 盆底肌肉群附着在骨盆内侧 ， 相当于一张吊网 ， 腹直肌它处于整个腹部的这块肌肉
骨盆和盆底肌不进行修复的话 ， 对于盘腹直肌的牵拉力也是有影响的
第3骨盆的组成 ，
骨盆是有两块髋骨 ， 一块骶骨 ， 尾骨
髋骨又由髂骨耻骨联合以及耻骨下支 ， 坐骨所组成
我们处于人体的正中间 ， 起着床上起下的作用 ， 一旦骨盆歪斜会导致我们身体出现各种各样的问题 ， 特别是腰部骨盆 ， 如果说是一边一高有错位的情况出现那腰部两边的肌肉的牵扯 ， 拉力是不同的 ， 那从而一次比较紧张的腰部肌肉就容易出现劳损的状态 ， 从而产生腰疼的症状
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4.腹直肌的伤害,
腹直肌分离严重情况下 ， 可导致子宫脱垂腰疼 ， 脏器下垂 ， 腹直肌分离比较严重的女性 ， 中间空隙比较大 ， 那容易受风受凉 ， 没有了复制剂的保护 ， 腰部脊椎就容易寒气比较严重 ， 从而产生腰部疼痛的一个原因
5.盆底肌的修复方法
盆底肌修复的方法 ， 第一可以采用徒手修复技术 ， 通过手法让整个盆地肌恢复到它原有的技能 ， 可以针对于盆地肌饿手法 ， 让它处于锻炼的这种方式 ， 处于被动锻炼加强他锻炼的一个频率 ， 找到肌肉的起点以及终点进行有效的松紧了 ， 让肌肉恢复其正常的弹性
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第二可以采用在家里自我锻炼的方式进行修复
生完宝宝的女性更应该注重产后的修复 ， 产后腰疼其实并不是月子病 ， 我们及时将骨盆盆内肌以及腹直肌进行有效的修复 ， 就可以继续预防产后出现的腰疼症状
【女性健康|产后一直腰疼，为什么用什么方法都没用，我来告诉你这几点原因】产后腰疼其实并不是月子病 ， 我们只要注重这几点的修复 ， 就可以解决产后腰疼的问题 ， 今天的专业知识就讲到这里 ， 如果说您对于产后修复有任何的问题 ， 可以在下方评论或者是关注我 ， 感谢您的观看
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