熬夜|熬夜后补一觉就行？看完这篇你就不这么想了
“看完这集剧我就睡觉！”
“看完这章小说我就睡觉！”
“赢一局游戏我就睡觉！”
结果……大家都知道，毕竟人类的本质是真香 。
然而熬夜一时爽，大脑火葬场 。第二天起床后，生活常常会出现各种BUG 。
(本文所指“熬夜”均为睡眠不足型熬夜，和几点睡觉无关)
听别人说话，自己的反应慢得像树懒；
【熬夜|熬夜后补一觉就行？看完这篇你就不这么想了】上一秒想着要回个消息，下一秒就变成“我要干啥来着”；
好不容易下班回家，到门口了却发现……钥匙没带……
你在熬夜的时候，夜其实也在熬你 。
熬夜造成的睡眠不足，会影响第二天的记忆力、注意力、决策力……感觉整个人都变“笨”了！
壹
睡不够，让人反应变“慢”
熬夜后的第二天，大脑常常不在线 。最典型的表现就是，干啥都反应慢一拍，脑子常常转不过弯，还可能因为搞错事情闹笑话 。
例如把老板说的“今天加班”，听成了“今天吃饭”，甚至迷迷瞪瞪地问：谁请吃饭？
有科学家做了一个连续11天的实验，把66个受试者分为4组，控制他们的睡眠时长：
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