健康管理陈医生|暑假期间，常给孩子吃以下食物，健脑益智，补充钙质，个头嗖嗖长
暑假期间 ， 常给孩子吃以下食物 ， 健脑益智 ， 补充钙质 ， 个头嗖嗖长
胡萝卜炒菠菜
胡萝卜和菠菜是两种我们再熟悉不过的蔬菜了 ， 菠菜色泽鲜绿 ， 叶片比较饱满而且柔嫩多汁；胡萝卜 ， 味道甘甜 ， 并且十分脆嫩 。 它们价格低廉 ， 一年四季都可以买到 ， 而且含有丰富的营养 ， 算是蔬菜种佼佼者了 ， 这道菜它含有丰富的维生素、胡萝卜素、还含有铁 ， 是非常有利于皮肤和眼睛的健康 。 
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醋泡花生
夏日的开胃下酒菜 ， 你们肯定吃过老醋泡花生吧！作为餐桌必备的开胃小凉菜 ， 它可是不容忽视的存在 。 花生具有抗衰老能力 ， 能够防治肌肤过度的老化 。 丰富的钙物质可以促进人体骨骼的完善 ， 加速身体生长发育 ， 提高智力和记忆力 。 除此 ， 花生中的纤维成分区别于其他蔬果 ， 它能够快速排出毒素 ， 减少癌症的病发率 。 
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芋头
【健康管理陈医生|暑假期间，常给孩子吃以下食物，健脑益智，补充钙质，个头嗖嗖长】芋头又叫做芋艿 ， 是一种软糯鲜香的食材 ， 这道菜软嫩鲜香 ， 口感独特 ， 受到很多人的喜爱 。 它富含丰富的维生素和钙质 ， 可维护身体所需的物质 ， 补充营养 ， 补钙质 ， 而且能够增强你们的食欲提高 ， 帮助消化的目的 ， 起到补中益气的作用 ， 气色越来越红润
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