美容护肤|夏天，黄瓜和它才是绝配，隔天吃一次，胜过敷面膜，皮肤白皙水嫩
这夏天一到 ， 大家最害怕的就是把自己的皮肤给晒黑了 ， 尤其是女生 。 阳光中紫外线特别强烈 ， 穿着短袖短裤 ， 无论是打伞还是涂防晒霜 ， 都难免会让皮肤不如以前白皙 。 眼看着好不容易养白点的皮肤 ， 又要黑好几个色号 ， 朋友合照中最黑的永远是自己 ， 愁上心头 。
而且经过太阳的暴晒之后 ， 皮肤容易出汗 ， 此时脸上就非常容易出油 ， 若不及时清洁的话 ， 油脂便会堵塞毛孔 ， 阻碍皮肤的“呼吸” 。 加速你衰老的同时 ， 可能还会引起一系列的皮肤问题 ， 看起来人也更显老了 。
俗话说得好 ， 一白遮三丑 ， 一黑毁所有 ， 所以为了让自己保持水嫩肌肤 ， 能让自己晒黑后快速的回白 ， 很多人都在寻找合适的方法 ， 就比如说会经常的用一些护肤品 ， 面膜 ， 以及各种美白产品 。 但药补不如食补 ， 养颜美容也同样如此 ， 其实我们日常生活中的许多食物 ， 不仅能够补充人体所需的营养素 ， 而且还具有美白养颜的功效 。 只要能够很好地利用这些食物 ， 同时配合健康的生活和护肤习惯 ， 一定可以让你变得皮肤白皙水嫩 。
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今天为大家分享一道具有滋养护肤功效的美食 ， 隔天吃一次 ， 胜过敷面膜 ， 皮肤白皙水嫩 ， 这道美食它就是——黄瓜炒豆腐 ， 具有很好的滋养护肤 ， 美白抗衰老的功效 。 其中豆腐不仅含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸及钙、铁、镁等多种有益物质 ， 能有效地滋养肌肤 ， 使肌肤美白细嫩 。 而且豆腐中还含有大量的雌激素——类黄酮 。 女性多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素 ， 加快新陈代谢和延缓衰老 。 而黄瓜中富含丰富的水分 ， 可有效改善肌肤干燥缺水的状态 ， 而且也可以有效缓解局部皮肤油脂的分泌 ， 具有一定的控油效果 。 另外黄瓜中含有的黄瓜酶和黄瓜酸 ， 还可以有效促进机体的新陈代谢 ， 柔软毛孔 ， 使得局部皮肤更加的润泽光华 ， 清除毛孔中的垃圾使得肌肤变得更加美白 。 所以将豆腐和黄瓜一起去吃 ， 不但特别适合爱美的女性朋友食用 ， 可以美白抗衰 ， 并且做法简单快手 ， 吃起来清爽不腻 ， 非常的好吃 。 那么 ， 接下来我就把具体做法呈现给大家 。
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【黄瓜炒豆腐】
食材：黄瓜1根 ， 豆腐1块 ， 蚝油 ， 酱油 ， 胡椒粉 ， 蒜末 ， 盐 ， 食用油适量 。
制作方法：
步骤一：黄瓜洗净去皮 ， 随后切成丝 。
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步骤二：豆腐切成小方块 ， 大小看个人喜好人 ， 然后热锅 ， 锅内倒入适量食用油 ， 小火慢煎 。
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步骤三：直到豆腐两面至金黄 ， 倒入酱油和蚝油胡椒粉 ， 翻匀上色 ， 接着加入小半碗清水焖煮至微干即可出锅 。
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步骤四：再次热锅 ， 放入适量多的油 ， 爆香蒜末至金黄 ， 随后倒入黄瓜丝中火翻匀 ， 接着再加入盐再翻匀 。 最后把炒好的黄瓜码在豆腐上即可 。
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【美容护肤|夏天，黄瓜和它才是绝配，隔天吃一次，胜过敷面膜，皮肤白皙水嫩】小贴士：各种调味料可以根据自己的口味添加 ， 如果喜欢吃辣的话也可以放上一些辣椒 ， 吃起来也是特别的美味 ， 另外 ， 如果嫌麻烦的话也可以把豆腐和黄瓜放在一些炒 。
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