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趣事趣谈 身体4处会“疼痛”，占一个，最好去检查一下，心梗来临前( 二 )


尾参 ， 含强心苷、生物碱和维生素A类物质及粘液多糖等 ， 有改善心肌缺氧和肾上腺皮质激素样作用 。
百合 ， 入心经 ， 可安神除躁 ， 增强抵抗力 。 谷谷丁 ， 可降脂、调节血糖 。
苦荞 ， 富含多种矿物质 ， 对心肌活动有良好调节作用 。
三、一份心情
趣事趣谈 身体4处会“疼痛”，占一个，最好去检查一下，心梗来临前
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悲伤是心脏病人的天敌 ， 要知道 ， 情绪在前 ， 心脏病在后！
研究数据指出 ， 悲观的心脏病患者 ， 其死亡率是乐观患者的2倍 。
长期心情不好 ， 处于悲观之中 ， 会使得冠心病或者心律失常的几率大大增加 。
所以 ， 日常生活中 ， 还是要有一份好心情 ， 这也是治疗心脏病必不可少的一部分 。
四、一类营养
1、omega-3脂肪酸
趣事趣谈 身体4处会“疼痛”，占一个，最好去检查一下，心梗来临前
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omega-3脂肪酸 ， 属于多不饱和脂肪酸 ， 是“好”脂肪之一 ， 有助于心血管健康 ， 保护心脏 ， 降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险 。
omega-3脂肪酸 ， 具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白 ， 升高血清高密度脂蛋白的作用 ， 从而可以降三高 ， 预防心血管疾病 。
来源：秋苏籽油、秋麻籽油等植物油；三文鱼、沙丁鱼等深海鱼 。
2、生物类黄酮
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生物类黄酮 ， 即维生素P ， 是一类营养的总称 ， 具有很好的消炎和抗氧化作用 。
维生素P的主要作用在于 ， 维持毛细血管壁的正常通透性 ， 缺少它 ， 则会使毛细血管壁的通透性增强 。
其对于保护血管 ， 强健心脏功能 ， 有很大的帮助 。
来源：坚果、洋葱、西红柿、红酒、木瓜、橙汁等 。


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