上午|早餐选择他，轻轻唤醒肠胃，易于消化吸收，整个上午精力充沛
早餐对我们的身体非常重要，但我们经常选择忽略这顿饭。虽然早餐不起眼，但我还是想吃都一样，但事实上一份营养丰富的早餐可以保证我们整个都精力充沛，工作和学习的效率远远高于不吃吃早餐。在我们的中国里，有很多种早餐，小槐将与您分享一份非常好的早餐炒饭蛋糕。炸年糕是用米粉做成的，大米磨成粉后，比大米更容易吸收到大米中，大米的主要成分是淀粉，淀粉可以在我们体内转化为能量，这样我们就不用担心能量不足了。
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我们都知道，休息时，我们的身心都会放松，肠胃也是如此。经过一晚上的休息，我们身体的胃肠蠕动会减慢，而且与我们的精神不同，我们可以一下子“清醒”，所以我们最好选择一些更容易消化的食物。油炸年糕就是这样一种可以轻轻唤醒肠胃的食物。早起20分钟，在家做一顿精致的早餐，吃得安心健康。
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主要材料：米粉；辅料：糖、食用油；生产工艺：1、取一个干净的小碗，在小碗中加入适量的米粉，然后加入适量的水搅拌均匀，将米粉混合成薄糊状，再放入适量白糖，搅拌均匀备用；
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2、取一个干净的煎锅，往锅里倒少量食用油，明火，放油温升高，在提高油温的过程中，我们摇动锅柄，使油均匀分布在锅底，锅内温度均匀加热；
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3、将年糕放入锅内，摇动手柄，让年糕填满锅底，慢慢煎至成形，然后我们用抹刀把年糕翻过来，继续煎一小段时间；
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4、把年糕切成大小合适的块，如果吃不完，可以把他放在冰箱保鲜里，这样你下班后就可以把他当零食吃了。
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好啦，这个油炸年糕已经准备好了，非常简单。大米磨成面粉后，我们的身体比原来的更容易更能吸收和利用。米糕Q的味道很好吃。如果你家里有空，你可以自己试试，米粉在超市有售，你可以自己试试，听说你自己准备的米饭比更香好多了！温馨小贴士：在炸年糕的过程中，要保持低热慢炸，让年糕慢慢加热，并将热量从底部传递到表面，这样一来，炒饭后底层就不会烧焦了！
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