女性养生|“天然叶酸”就在我们身边，女人经常喝，子宫干净气色好，美呆了
叶酸大家都知道对我们女性有多重要 ， 尤其是对准妈妈们 ， 也算可以预防孩子畸形 ， 改善儿童视力的发育 ， 当女生一旦怀上小宝宝 ， 医院就会免费提供叶酸 ， 但是吃药片始终不如食补 。 其实“天然叶酸”就在我们身边 ， 女人经常喝 ， 子宫干净气色好 ， 美极了 ， 它就是香菇 。 香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用 ， 对体内的过氧化氢有一定的消除作用 ， 可以延缓衰老 ， 女性常吃对身体的激素调节大有益处 。 小编今天就教大家做一道香菇炒面 ， 吃起来非常美味 ， 喜欢的记得给小编点赞哦！
香菇炒面
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By 美乐猪
配料：
面条 200克、白皮蒜 2瓣、新鲜香菇 5朵、小葱 2克、酱油 适量
烹饪步骤：
1.香菇洗净切薄片备用 。
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2.葱绿切段 ， 葱白和蒜头切碎 。
【女性养生|“天然叶酸”就在我们身边，女人经常喝，子宫干净气色好，美呆了】
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3.面条焯水 。
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4.捞出用流动水冲洗至凉 。
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5.锅中倒入油 ， 大火烧热 ， 下入香菇不停翻炒 。
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6.炒至水分收干表面微焦 ， 下入葱白和蒜末煸出香味 。
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7.下入面条 。
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8.淋入酱油用筷子拌炒均匀 。
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9.炒至水分收干下入葱段翻炒几下即可关火 。
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10.出锅装盘即可食用！
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烹饪小贴士：
2、选择香菇时 ， 要选择香菇帽子较厚实的香菇 ， 而且香菇帽子边缘会向内侧弯曲 。 2、香菇的内侧呈现乳白色状 ， 并且内侧为全部皱褶状 ， 菇柄短而粗且菇苞未开 ， 这样的香菇较佳 。 3、有些菇面呈裂开状 ， 购买时应认清其裂痕是否为天然生成 ， 若是人为切割则为膺品 。 4、要仔细观察香菇的表面 ， 查看是否结构完整 ， 闻起来没有发酸的味道 。 5、新鲜香菇 ：可用透气膜包装后 ， 置于冰箱冷藏 ， 可保鲜一星期左右 ， 或直接冷冻保存 。 6、干香菇 ：首先 ， 将干香菇放在密封罐中保存 ， 并最好每个月取出 ， 放置阳光下曝晒一次 ， 可保存半年以上；或者将干香菇直接冷藏、冷冻保存 ， 以避免腐败或生虫 。
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