健康运动与健身知识|小腿肌肉怎么瘦下来
小腿肌肉怎么瘦下来
1、当我们进行一段时间运动后 ， 一定要进行休息 ， 用双手给自己的小腿进行按摩 ， 使得肌肉及时得到放松 ， 那么就不会形成萝卜腿了 。
2、对于提拿重物 ， 可以避免就尽量避免 ， 因为负重之后就会使得腿部肌肉突起来 ， 长期如此 ， 小腿肌肉会越加的发达 。
3、对于那些使得小腿粗壮的运动都需要尽量避免 ， 比如常见的运动：跑步、单车等等运动 。 
文章图片
4、女性朋友们很喜欢穿高跟鞋 ， 这是小腿肌形成的很重要因素之一 ， 因为在穿高跟鞋的时候 ， 脚尖是一直踮着 ， 小腿就会处于紧绷状态中 。 时间一久 ， 小腿肌就会很明显 。
【健康运动与健身知识|小腿肌肉怎么瘦下来】5、在走路的时候 ， 千万不要踮脚走路 ， 因为踮脚走路的时候 ， 小腿肌就会发力 ， 从而使得小腿肌越发的明显 。
推荐阅读
![[约牛股票]谨慎应对！，【涨停复盘】A股市场情绪低落](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200429/20200429055006959898a_t.jpeg)
- 防控|新学期，副中心校园里来了“卫生健康副校长”
- 青岛北仲路第二小学|护航师生安全健康 青岛北仲路第二小学迎接秋季开学
- 健康|尴尬又难治，让日本首相辞职两次的病到底有多凶猛？
- 特朗普上台演讲时差点摔倒，顺势摆了个姿势，网友再次质疑健康问题
- 日本首相安倍晋三宣布因健康原因辞职，赵立坚：祝愿他早日康复
- 时政|国家卫健委：卫生健康统计造假将承担法律责任
- 光速|一个质量点可以摧毁一颗恒星？当物体以光速运动，威力有多大？
- 商业健康保险|重点考虑新冠肺炎治疗药物、释放鼓励创新信号——国家医保局相关负责人就2020年医保目录调整答记者问
- 安全培训|5年内培训红十字救护员3万人 郑州市红十字会规划建设生命安全健康体验馆
- 日本首相|日本首相安倍晋三因个人健康原因正式宣布决定辞职