有哪些可以逼迫自己自律的方法
我想说的不是如何逼迫自己自律，实际上，用“逼迫”这个词，本身就暗示，自律是一件让人痛苦的事情。我想说的是，要通过行动和暗示，不断强化自己对于一些自律行为的习惯和依赖。简单点说，直接登顶珠穆朗玛峰是很困难，但如果你每年循序渐进的训练自己户外拓展能力，锻炼自己的心肺能力，从只能登1000米的山，慢慢的可以爬更高的山，只要你持续不断地训练自己登山的能力，你可能会花1年，2年，或者更久的时间，只要是有计划科学的训练下去，早晚你会实现登顶珠穆朗玛峰的目标。所以，循序渐进和培养兴趣才是让自己养成自律的最好办法。我近几年逐渐养成规律性健身的习惯，以前，刚开始跑步，最多500米，就开始各种气喘吁吁，各种痛不欲生。现在，慢慢的，不跑步会觉得难受，不健身，会觉得浑身不自在。所以，这就是慢慢养成健身的习惯，在别人看来是自律，但实际，就是行为习惯的每天重复罢了。
■网友的回复
其实我觉得自律不是逼出来的
自律源自于你对目标的渴望和欲念，如果你坚持不了多久。
那么你对目标的结果其实还没有达到拼命的地步
换句话说
你还不够爱你的理想
■网友的回复
我发现大家都很喜欢问 如何自律
却不去问问为什么需要自律？
就个人而言，我并不认为自律是能够由逼迫达成的，你只能打心底里希望去完成一件事，才有可能去做，所以第一件事情是认清自己。
请问你知道你自己吗？你想做什么事情？
■网友的回复
让你穷到吃不饱饭
■网友的回复
可以多和比自己优秀的人在一块，这样就会发现自己的严重不足了
■网友的回复
按时吃一日三餐，早睡早起，每周做一次家里的大扫除，早晚洗脚，早晚刷牙。从这些小事做起。如果不出意外，你坚持不过一个月。
■网友的回复
【有哪些可以逼迫自己自律的方法】 如果真想逼自己自律的话，就把自己逼到绝境吧，给自己许许多多的束缚，比如说如果今天没有达到计划的80%，就一周吃素(前提是你自己自己讨厌吃素)，这个叫负向激励法，一想到要做自己讨厌的事情，那么算了，还是做计划规定的事比较不那么讨厌;还有一个叫正向激励法，比如说如果完成了目标的事，就奖励自己吃一顿甜品，或者去旅旅游，做自己开心的事，坚持不下去的时候，想想要给自己的奖励，心里就有点甜，也就有坚持下去的动力了，自律也就慢慢达到了。
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