儿童饮食|孩子的菜，没有一碗汤不能解决的，几种食材的结合做出强力补钙汤
大家好我是程程生活日记 ， 一个80后围绕一日三餐的宝妈 ， 记录平凡的生活 ， 让家人吃的放心 ， 吃的健康是我的心愿 ， 也希望每个人家庭幸福美满
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营养健康汤
#美食测评团# ， #吃在中国# ， #儿童挑食# ， 孩子吃什么成了每位宝妈特别重视的一个事情 ， 不但要关心他的学习 ， 还有饮食健康问题 ， 要吃得健康 ， 吃的有营养 ， 主要还是让宝宝不厌食
做这个汤选用的是豆腐 ， 西兰花和虾仁做一个补钙汤 ， 只要菜的品种没有特殊味道孩子一般都比较容易接受
【儿童饮食|孩子的菜，没有一碗汤不能解决的，几种食材的结合做出强力补钙汤】
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蛋白质高钙汤
我家孩子是读中班 ， 正长身体的时候 ， 而且平常也特别挑食 ， 唯独豆腐和虾 ， 她是特别喜欢 ， 而这两样食材营养价值都特别丰富 ， 很适合孩子吃
豆腐含有优质的蛋白质和钙物质 ， 有泻火解毒的功效 ， 很适合夏天吃西兰花营养丰富含有维生素c,能阻止亚硝酸盐的致癌反应 ， 可补钙 ， 提高免疫力虾仁也含有丰富的营养 ， 优质的蛋白质对人体虚弱 ， 病后需要有调理的作用西红柿含有维生素C ， 有促进免疫物质生成的作用四种食物的结合 ， 丰富又营养 ， 虾和豆腐都是高蛋白 ， 高钙的食物 。 西兰花和西红柿都含维生素c,这样的搭配煮出来的汤称得上是完美 。 我们来看看这个汤怎么做
食材：西兰花 ， 盒装嫩豆腐 ， 滑虾 ， 西红柿、姜片 ， 葱花 ， 盐 ， 味精
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准备的食材
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放清水姜片煮开
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先把豆腐和酉红柿下锅
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煮开后放西兰花和虾
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荤素搭配
步骤方法：
首先我们把西红柿洗净切成块 ， 西兰花把它洗净切好再放盐加清水泡一下 ， 泡出里面的杂质锅中放水 ， 加几滴油 ， 加入姜片 ， 先把豆腐和西红柿先下锅煮煮开后把西兰花下锅 ， 再把滑虾一个一个挤到锅中煮熟之后放入食盐 ， 味精就可以了 ， 做这个汤不用放太多的调料 ， 保留虾本身的鲜味
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补钙营养汤
这样一个补钙汤做起来简单方便 ， 而且很营养健康 ， 很适合小孩喝 ， 如果你正在为孩子的食谱而发愁 ， 不知道做什么 ， 看看这个食谱的搭配 ， 赶紧动起来吧#西兰花#豆腐#西红柿收藏
食材：西兰花 ， 盒装嫩豆腐 ， 滑虾 ， 西红柿、姜片 ， 葱花 ， 盐 ， 味精
准备的食材
放清水姜片煮开
先把豆腐和酉红柿下锅
煮开后放西兰花和虾
荤素搭配
步骤方法：
首先我们把西红柿洗净切成块 ， 西兰花把它洗净切好再放盐加清水泡一下 ， 泡出里面的杂质锅中放水 ， 加几滴油 ， 加入姜片 ， 先把豆腐和西红柿先下锅煮煮开后把西兰花下锅 ， 再把滑虾一个一个挤到锅中煮熟之后放入食盐 ， 味精就可以了 ， 做这个汤不用放太多的调料 ， 保留虾本身的鲜味
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