马拉松跑步|跑步这么爽，为什么还有人总找借口？01020304050607080910
_本文原题：跑步这么爽 ， 为什么还有人总找借口？
在一些人眼中 ， 跑步看似是一件辛苦的事 ， 但是只有热爱跑步的人 ， 才能体会到跑步有多么爽 ， 从而乐此不疲的奔跑着 。
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跑步时会让人感到心情特别舒畅 ， 浑身充满能量 ， 动作格外轻松 ， 没有疲劳和费力的感觉 ， 不知不觉中就跑了很长距离 。
跑步激发出正能量 ， 给人一种控制感和自信感 ， 让人觉得身体健康状况越来越好 ， 活力无限 ， 还可以摆脱烦恼、愤怒和不友善的情绪 。
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此外 ， 内啡肽所引发的愉悦奖励机制是促使我们跑步成瘾的物质之一 ， 坚持跑步能自然释放感到舒适的内酚酞 ， 并让我们真正的感到快乐 。
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可以说 ， 凡是坚持的都是已经上瘾 ， 而坚持跑的理由只有一个：能发现更优秀的自己 。 而如果你不想跑步 ， 总会有无数个理由 ， 下面 ， 就是跑友各种借口不跑的神脑洞 ， 看看你身边的朋友 ， 有没有中枪！
01 太忙了没空跑步 你到底有多忙？真的很忙吗？忙的过国家领导人 ， 还是忙的过公司老总？他们都有时间跑步 ， 你就不可以吗？时间就是海绵 ， 挤挤就会有的（还有另一个比喻 ， 你懂得） ， 坚持下去 ， 说不定你就是下一个励志传奇 。
02 户外天气不符预期今天太冷了、太热了、太潮湿了、风太大、马上要下雨了......天气不符预期就放弃跑步 。 你以为你是孔明、孙猴子吗？要风得风 ， 要雨得雨 ， 只要不是雾霾下雨下刀子 ， 能出去跑跑多开心 。
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03 跑步会让腿变粗别傻了 ， 你以为肌肉是那么好练出来的吗？健身房里肌肉男吐槽：“玩健身最难练的部位 ， 就是腿 ， 就是腿啊 ， 得上多少器械 ， 花多少工夫啊” ， 所以你还以为有氧运动能练成肌肉身材吗？
04 跑步后身材没变化跑步完 ， 心情舒畅 ， 胃口大开 ， 饭量倒是见长了 ， 运动很辛苦 ， 更需补一补；跑友们聊得投机 ， 跑完再一起约顿大酒 。 跑步：这个锅 ， 我真的不能背 。
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05 周围没有跑步的场地没有学校 ， 没有操场 ， 距离近没有 ， 多走两步总会有吧 ， 要是还是远 ， 宽敞的马路总可以吧 ， 如果还没有 ， 那你的环境是最棒的了 ， 估计那条件都能玩越野了 ， 心若想跑 ， 还用啥公园操场 。
06 大姨妈来了一个月了 ？ 女人在生理期期间自然不适合剧烈运动 ， 但是这绝不是一个月都不想跑步的借口 ， 地球人都知道这是几天 ， 为何你偏偏对姨妈这么留恋 ， 都已经拿它搪塞了一个月了 。
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07 跑步真的太无聊了 跑步确实是一项基础运动 ， 就是一步步向前奔跑 ， 没有什么变化 ， 自然也不像其他竞技运动那么精彩有趣 ， 但是只要你亲自感受 ， 跑步就可以你出现嗨感 ， 快乐无边 。 请告诉我 ， 其他运动能做到吗？
08 担心跑步受伤 谁都不是金刚不坏之身 ， 跑步受伤在所难免 ， 相比于各种运动造成的损伤 ， 跑步应该算是轻的了 。 只要科学跑步 ， 做好热身拉伸 ， 选择合适的跑鞋 ， 掌握正确的跑姿 ， 进行有规律的力量训练 ， 是可以降低受伤几率的 。
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