励志搞笑人生|但总是缺少行动力，怎么办？，我有目标和梦想
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有读者给我留言 ， 问：“老师 ， 我有自己的目标和想法 ， 但是在执行的过程中容易被各种情绪影响 ， 一受到情绪影响就会停下来个好些天 ， 陷入对人生的怀疑当中 ， 一下去失去动力 ， 我这是目标感不够强烈导致的吗？”
我觉得有两个可能：第一 ， 这个目标是你自己想追求的目标 ， 还是看上去正确的目标？如果这个目标并不是你内心想实现和坚持的 ， 你就很容易放弃 。
第二 ， 如果真是你想追求的目标 ， 那你的问题可能是反省的密度低了 。
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先说第一个问题 。 我们常常把世俗意义上正确的事情 ， 当成自己的目标 。
例如 ， 你觉得瘦一点更好看 ， 于是你把减肥或者锻炼当成自己的目标 ， 但是你又无法驱动自己 ， 每天去跑步、锻炼 ， 看到美食忍不住流口水 ， 这个目标可能就是不合适的 ， 虽然在很多人看来 ， 这是一个看上去“非常积极”的好目标 。
可惜 ， 这个目标不适合你 ， 你根本无法坚持下去 。 因为每次你都需要调动自己的意志力和本能抗衡 ， 然而我们每天的意志力是有限的 。
于是 ， 你的情绪就会非常低落 ， 充满挫败感 ， 对自己抵抗不住诱惑 ， 总是习惯偷懒、宽恕自己而感到无助 。
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再举个例子 。 以前为了鼓励学生学英语 ， 我组建了一个英语单词打卡群 ， 每天和几十个学生一起打卡背单词 ， 背完以后 ， 大家纷纷截图上传到群里 ， 互相监督 ， 互相鼓励 。
后来我坚持了200多天 ， 就坚持不下去了 。 因为这个过程很痛苦 ， 学英语并不是我的刚需 ， 我只不过是想带着大家一起持续做一件事 ， 鼓励他们好好学习 。
在这个过程中 ， 有些人是因为看热闹才加入的 ， 大多坚持不了一周；有些人是为了证明自己能坚持 ， 大多坚持不了一个月；有些人是为了显摆 ， 每天虽然也打卡 ， 但基本是混个面子而已 ， 如果某一天忘记打卡 ， 断掉了不间断学习的仪式感 ， 更是有人气愤地退出这个活动 。
最终只有少数人持续进行下去了 ， 这些人要么是因为考研 ， 需要复习英语；要么是准备拿英语作为以后工作的一个工具 ， 必须熟练掌握 。 他们有清晰的目标 ， 知道为什么要背单词、学英语 ， 这些人都坚持下去了 。 不仅仅是背单词 ， 他们还学口语 ， 做阅读 ， 让自己逐步掌握这门语言 。
反观像我们这样单纯为了好玩的人 ， 没有明确学习目的的人 ， 最后都被淘汰了 ， 再也找不到学下去的理由 。
没有目的的坚持是反人性的 ， 我们无法从中找到乐趣 ， 更看不到未来的收获和希望 。
因此 ， 我们要反思 ， 当下的目标究竟是不是自己内心真正想追求的、有价值的目标？
如果是 ， 排除万难 ， 摒弃情绪 ， 持续去做就行了 。
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【励志搞笑人生|但总是缺少行动力，怎么办？，我有目标和梦想】04
另外一个情况就是 ， 虽然目标是我们真正想要完成的 ， 但是自己的内心不够强大 ， 因此常常遇到困难和挫折时 ， 容易陷入郁闷的情绪无法自拔 。
解决这个问题的办法是提升自己的反思频率 。
孔子说吾日三省吾身 ， 我们早上起来 ， 要想一想我们最重要的目标是什么？中午休息的时候 ， 想一想上午有没有认真完成既定目标？晚上再想一想 ， 今天是不是专注于自己的目标 ， 完成了哪些任务？
你可以设置日历提醒 ， 每天早中晚各反省一次 ， 把反省的内容和糟糕的情绪写下来 ， 然后让这些事情翻篇 。
你也可以把目标制作成手机壁纸 ， 每次亮屏的时候 ， 都会看到 ， 刺激自己一下 ， 不要多想 ， 抓紧行动才是良药 。
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