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抑郁症，悲观厌世?

能进入比较好的外企，说明你的个人能力并不一般，要相信自己的实力！ 可能你在这两家公司遇到一些力不从心的事情，和你的期望目标产生偏差，会有悲观失落的感觉产生。确实悲观久了容易导致抑郁，抑郁容易导致轻生的念头，要重视起目前的状态。 人有时候会陷入习得性无助状态，即在一定环境中，努力过，但还是不能适应，时间久了，个人陷入无助状态，产生悲观情绪。通常是先出现令自己不高兴的事情，自己往往想到最不好的结果，心情变糟，而且自己还会不自觉的进行反刍，心情更加纠结、难受，产生悲观心态。但这种悲观情绪是可以改变的： 1、转移注意力，遇到不好的事情，有意避开，做一些自己喜欢的事情； 2、对自己的想法进行反驳，几个角度可以参考：证据（自己的分析出发点不对，否定自己的悲观分析），其他可能性（如：把原因往好的一方面想），暗示（即使按自己想的方向发展，也不要把事情结果考虑的太严重），用处（持续想下去对自己并没有好处，应尽早做新的打算）。 只有这样，把不好想法的根本诱因反驳掉，就能避免自己进入悲观状态，避免转变抑郁。 祝你尽早找到自己新的目标或者信仰，同时放低对自己的要求，相信你会有更加精彩的未来！


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