一生气就会发抖是啥问题，怎样控制
首先保持深呼吸至少3分钟，其次脱离开让你生气的事情，这时候做任何决定都不明智。如果生气的对象在面前保持不要再争吵或者看到对方。如果独自一个人可以大喊或者做对空一些击打动作发泄，注意不要伤到自己。气到发抖是一种生理现象，除非你经历的多了或者承受力慢慢强了，否则只有自我适应，调整。非专业人士，经验作答。
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我发抖过两次第一次 发现前男朋友骗我 冬天在被窝里发抖 浑身发抖 不停的哆嗦 牙齿打颤 而且根本控制不住 持续了几分钟才慢慢缓和 第二次 发现男朋友不回我消息却回复别的女生 在一起控制不住的发抖 在客厅 妈妈在隔壁 不能表现难过的情绪 眼泪控制不住 但是在家不能哭 我就一直忍着 使劲克制 根本控制不住 我就在心里不停跟自己说 没事 没事 放松 这都不是事 然后慢慢就缓和了我想说这个不会突然停止发抖的 因为这是身体反应 只能引导 而且必须自我引导 说白了还是要自身内心强大
■网友的回复
我也是。
我们班主任也是。
一激动就容易产生别人可能看来过激了的反应，比如大声说话时声音有点抖或者带着哭腔，还有就是会嘴唇发抖，有时候假笑或者太激烈的表情就会面部局部颤抖。刚刚就因为班级群里面一句匿名的nmsl气到心跳加速浑身发抖手也抖手机也抖。
不会和身高有关吧?我是我们班最矮的。我们班主任低于一米五。
■网友的回复
【一生气就会发抖是啥问题，怎样控制】 手发抖如何控制怎么制疗？
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