晚上11点以后吃东西有啥害处
如果3点才睡，吃吧。没那么晚的话，睡觉时胃肠蠕动抑制不利消化人会很撑不适。此外，睡觉时代谢率低能耗少，睡前吃顿饭有利增肥。
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从你加的标签就可以看出你已经知道答案了从医学和生活两个角度上来看，晚上11点吃东西都会影响健康，不利减肥
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很容易胖
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