悠悠众口|坚持做这5件事，心情会慢慢变好，当你难过抑郁的时候
人生在世 ， 生活不可能一帆风顺 ， 你总免不了磕磕绊绊 ， 遇到困难险阻 ， 遭遇挫折与失败 ， 经受风雨的洗礼 ， 生活就是有苦有乐 ， 喜忧参半 。 当你感到难过的时候 ， 不要过于悲伤 ， 坚持做这5件事 ， 你就能恢复元气 ， 心情慢慢变好 ， 快乐起来 。
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【一】遇事别想太多
人生很多烦恼都是因为想太多 ， 生活还没将你击垮 ， 你就被自己给打败了！
为此 ， 你遇事别想太多 ， 别想得太糟糕 ， 别自寻烦恼 ， 你要保持理智 ， 用清醒的头脑去思考问题 ， 而不是自己吓自己 ， 那样没事也会闹出心脏病 。
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【二】想哭的时候 ， 就放声哭出来
当你情绪真的很低落的时候 ， 你可以哭泣 ， 借助泪水发泄情绪 ， 不要什么事情都憋在心里 ， 想哭就哭 ， 想笑就笑 ， 这才是最酷的 。
如果你哭不出来 ， 可以看一场伤感的电影 ， 在漆黑的电影院里哭泣 ， 没人知道你是为了什么而哭——我的朋友就经常这么干 ， 在电影院落泪 ， 既发泄了情绪又没人责怪 。
有时候 ， 你能哭出来 ， 是一件好事 。
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【三】别担心 ， 一切还来得及
很多人都渴望年轻有为 ， 一夜暴富 ， 梦想着早点过上一种标配的生活——有车有房 ， 成家立业 ， 夫妻和睦 ， 家庭美满 ， 抱着这样的渴望没错 ， 错的是你急于求成 ， 还没积累人生经验 ， 就想着收获果实 ， 怎么会成功呢？
你别着急过标配的人生 ， 如果你现在还没有实现梦想 ， 没有过上想要的生活 ， 也没能成为理想中的模样 ， 也没关系 ， 路还长着 ， 别急于求成 ， 慢慢来 ， 别担心 ， 一切都还来得及 。
你需要做的是踏踏实实的 ， 继续努力 ， 付出行动 ， 一步一步朝渴望的生活走去 。
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【四活在当下 ， 过好每一天
世界上最重要的 ， 就是当下 ， 你真正能够把握的 ， 也只有当下 。
不要随意浪费时间 ， 也不要让负面情绪成为你的困扰 ， 活在当下 ， 当你感到难过的时候 ， 多做一些积极的、有意义的、能让你快乐的事情 ， 比如跑步、游泳、泡澡、唱歌、看书、瑜伽、旅行等等 ， 你不要一直难过 ， 你要努力让自己快乐起来 。
过好今天 ， 才是你当下最重要的任务 。
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【五】一切都会过去 ， 除却生死 ， 都是小事
你总是觉得生活很苦 ， 很多事情如山一样沉重 ， 压得你喘不过气来 ， 你会时不时感到烦恼、焦虑、痛苦 ， 甚至是绝望 。
【悠悠众口|坚持做这5件事，心情会慢慢变好，当你难过抑郁的时候】你认为眼前的困难 ， 无法度过 ， 可是你知道吗 ， 不管美好的 ， 还是糟糕的 ， 一切都会过去 ， 世间除却生死 ， 都是小事 ， 你眼看的困难 ， 放在日后 ， 其实并不算什么 ， 你要以未来的心态去看待现在 ， 不要畏惧困难 。
要相信 ， 只要活着 ， 人总会有办法的 。
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很喜欢普希金的一首诗：“假如生活欺骗了你 ， 不要忧郁 ， 也不要愤慨！不顺心的时候暂且容忍：相信吧 ， 快乐的日子就会到来 。 ”
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