这种沙袋应该比能量包效果好多了吧
差不多二十年前本穷人健身买不起器材，就是类似的沙袋练习。缺点就是重量偏低，深蹲、硬拉时对身体的刺激明显不如杠铃；优点是占地少、噪音小、砸到脚上关系也不大。
■网友的回复
这个我在澳洲经常用，里面装沙子易于流动，对练习核心还是很不错的，另外它也不容易伤到人，毕竟是软的，使用起来比较安全。
■网友的回复
【这种沙袋应该比能量包效果好多了吧】 这个属于小器械，全套要玩儿大概一小时，燃脂效果，力量训练效果都是有的，另外图片上的弓箭步不知道为啥我看是膝盖着地的 这个是错误动作，现在有一些网店直接卖袋子，比较便携，有沙有土的地方灌装就能锻炼 倒掉内容物折叠收藏相当方便
推荐阅读
![[乐居财经]黄红云“封赏”金科2100名基层员工](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200415/20200415084109976199a_t.jpeg)
- 应该怎样评价丈夫/妻子的行为
- 怎样看待在“张亮麻辣烫”旁开“张暗麻辣烫”这种营销行为
- 50岁左右的女人应该选择啥牌子的护肤品
- 20多岁了，从小拿筷子不太标准，但不影响使用，请问应该改吗
- 作为一个临床医学生，应该读哪些关于心理学和哲学的书
- 理科生2018高考600分整，是不是应该复读
- 怎样避免被诛心
- 怎样看待「陕西一国土局摄像头对准意见箱」
- 我是不是应该远离让我不快乐的人
- 怎样把生活过的有质感