女性养生|夏天，这糖水女人要多喝，驱寒暖宫，一周喝2次，冬天手脚不冰凉
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【女性养生|夏天，这糖水女人要多喝，驱寒暖宫，一周喝2次，冬天手脚不冰凉】
夏天 ， 这糖水女人要多喝 ， 驱寒暖宫 ， 一周喝2次 ， 冬天手脚不冰凉 。 入伏后 ， 气候闷热潮湿 ， 很多小伙伴都对空调特别依赖 ， 平时总是长时间的待在空调房里对着冷风吹 ， 还喜欢吃各种雪糕、冷饮 ， 这些其实都是很不健康的习惯 。 即使现在是炎热的三伏天 ， 但我们如果过度贪凉食 ， 吃一些生冷的食物 ， 就容易引发胃肠炎、脾胃虚弱 。 热天食欲也容易下降 ， 虽然表面感觉很炎热 ， 但体内其实是湿寒的 ， 所以夏天养身体也是非常重要的一件事情 ， 夏季把身体养好了 ， 到了秋冬寒冷时 ， 体质好少生病 。 因此民间也有“夏养生冬少病”的说法 。 尤其是对于一些体重比较弱 ， 容易手脚冰冷的女性而言 ， 夏天更要做好滋补气血的准备 ， 补足气血冬天不怕冷 。
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这里要分享一非常适合女性喝的i滋补糖水：红枣当归鸡蛋红糖水 ， 这几样食材都是对女性养生特别好的 ， 我们平时在煲鸡汤的时候也hi喜欢加入红枣、当归和枸杞一起煮 ， 既能提鲜增香 ， 还能滋补身体 。 除了可以煲汤喝之外 ， 我们平时煮成糖水喝滋补效果也一点不减 ， 关键是做法还特别简单 ， 有空的话在家里或者在公司都能煮来喝 。 红枣属于补气补血的常见食材 ， 而当归有当归补血活血的作用 ， 这两样食材搭配在一起煮成糖水 ， 对脾胃虚弱 ， 气血两亏 ， 贫血萎黄都有很好的改善作用 ， 女人宫寒更要多吃 ， 可以调理月经 ， 驱寒暖宫 ， 女人平时再忙也要照顾好自己 ， 有空的话一周喝个2次左右 ， 养人对身体有益 。
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这款红枣当归鸡蛋红糖水的做法也特别简单 。 鸡蛋建议先煮熟后剥壳后再一起煮糖水 ， 这样煮出来的糖水更清亮 ， 卖相和口感也是最佳的 。 有的人喜欢打入荷包蛋一起煮 ， 这样也是可以的 ， 就是糖水会有蛋花浑浊一些 ， 营养和功效都是一样的 。 还可以加点生姜丝一起煮 ， 驱寒效果更佳 ， 而且夏天在上适当的吃点生姜 ， 对身体健康也有好处 。 这款糖水适合一些身体虚弱、体寒、容易手脚冰凉的人食用 。 如果是上火体质则不建议多喝 。 另外女人来例假期间也不建议喝 。 三伏天 ， 这碗糖水女人要多喝 ， 坚持一周喝2次 ， 冬天告别手脚冰凉 。 接下来一起来看看详细做法吧 。
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【红枣当归鸡蛋红糖水】准备食材：红枣适量、鸡蛋一个、当归适量、枸杞少许、桂圆适量 。 准备配料：红糖片少许 。 详细做法：1、鸡蛋提前煮熟透剥壳待用；枸杞、当归、桂圆洗净待用 。
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2、红枣切开去核洗净待用 。
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3、准备一个汤锅 ， 加入红枣、桂圆、剥壳后的鸡蛋、当归一同放入锅里 ， 加入适量的清水 ， 大火煮开 ， 然后煮10分钟 。
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4、加入红糖片下锅煮至融化 ， 关火焖3-5分钟即可 。 （焖一下让食材的味道更容易出来） 。
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