饮食减肥|它的食效比燕窝还好，很多人都认作为草，每天煮一碗减肥又美容
我国是一个物产丰富的国家 ， 很多东西在外国人眼里只是一个微不足道的事物到了我们的手里都是珍宝 ， 我们有一双发现宝藏的眼睛 ， 今天要给大家介绍的是潮汕那一带的特产 ， 很多人都将它认作为草 ， 每天煮一碗减肥又美容 。
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这个"草"就是海石花 ， 在北方是比较难见到的 ， 价格很便宜 ， 基本上30来块钱就能买到一大包 。海石花的营养价值十分的丰富 ， 有维生素D ， 能促进钙质的吸收 ， 家里有小孩的不要错过 。还有如硒这一类的微量元素 ， 不仅可以增强我们自身的抵抗力 ， 还能增强我们对于肿瘤等疾病的免疫力 。
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对于女性的好处也比较多 ， 因为它含有天然的植物性胶质有一个很好的滋阴作用 ， 长期服用还有淡化黄褐斑、润肤等功效 。效果很好 ， 且价格实惠 ， 真正的便宜大腕的东西 ， 每天喝一碗排毒又美容 ， 爱美的女性不要错过 。
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【烹饪步骤】
步骤一：先将海石花浸泡30分钟左右 ， 因为海石花的杂质比较多 ， 清洗的时候会比较困难 ， 需要一定的耐心 。
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步骤二：将处理好的海石花放入锅中 ， 开大火将水烧开 ， 随即转为小火慢慢煮大约2个小时 ， 一定要将它里面的胶质煮出来 ， 当你用勺子搅动的时候会发现比较粘稠时就可以了 。
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步骤三：将煮好的海石花过筛 ， 静置一段时间后放凉 ， 你也可以放入冰箱里面冷藏 ， 食用的时候再拿出来的就好 ， 用少量的矿泉水再加上一点蜂蜜调和就可以食用了 。
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这样一碗健康又冰凉的食品就做好了 ， 现在正值最热的三伏天内 ， 每天喝上一碗冰凉清爽 ， 比吃雪糕和冷饮好多了 ， 感兴趣的朋友赶快试试吧 ， 如果你有更好的想法可以在评论区留言分享 。
【饮食减肥|它的食效比燕窝还好，很多人都认作为草，每天煮一碗减肥又美容】
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