健康养生刘医师|女性过了40岁，推荐以下3种食物， 美容养颜，增强免疫
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姑鸟果含有多种人体必需的营养成分 ， 它含有十八种氨基酸 ， 还有多种维生素 ， 另外微量元素锡、钾以及磷还有锌等物质也都是谷鸟果中最重要的存在 ， 它的维生素含量特别高 ， 能满足人体正常代谢的需要 ， 平时经常食用可以增强身体免疫力 。 姑鸟果的营养价值特别高 ， 它含有丰富的酸浆醇以及酸浆果红素还有生物碱和枸杞酸以及胡萝卜素等量成分 ， 这些物质都是人体正常发育时必须的物质 ， 平时人们食用谷鸟果可以快速把这些营养成分吸收和利用 ， 对促进人体生长发育有很大的好处 。
青木瓜中富含木瓜酵素 ， 可以有效分解脂肪、蛋白质和糖类 ， 尤其对脂肪的分解能力更强 ， 可以有效消耗掉人体多余的脂肪 ， 促进机体新陈代谢 ， 最终达到减肥的目的 ， 但是青木瓜不适宜一次性吃太多 ， 需要控制量 。 
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【健康养生刘医师|女性过了40岁，推荐以下3种食物， 美容养颜，增强免疫】人参果含有充足的水分 ， 清香多汁 ， 含有蛋白质、维生素、膳食纤维等成分 ， 可以生津止渴 ， 适合口渴、口干的人食用 ， 不仅能缓解不适症状 ， 还能补充多种营养物质 。 人参果含有丰富的蛋白质 ， 还含有多种维生素、矿物质 ， 其所含营养物质 ， 非常容易被人体消化吸收 。 人参果含大量的硒元素 ， 对维持人体正常生理功能有较大的益处 ， 其还含多种氨基酸 ， 能增强免疫、抗衰防老 。 人参果清爽甘甜 ， 含有丰富的营养物质 ， 除了蛋白质含量高外 ， 还富含的维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等 ， 有较高营养价值 ， 适量食用能促进食物消化 ， 有排毒通便、美容养颜的作用 。 
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