相同量的馒头米饭和肉相比那个容易发胖相同量的白煮鸡蛋呢不一样的好吧

不一样的好吧，馒头米饭属于碳水，鸡肉鱼肉富含蛋白质
■网友的回复
相同量的食物，热量高的更易胖。肥肉肯定最易胖，米饭和纯瘦肉的热量差不多，但是米饭因为GI值更高，会刺激更多胰岛素分泌，更易胖。但是糙米等碳水化合物更好一些。要特别根据不同的碳水化合物和肉针对的比较，不能一概而论

相同量的馒头米饭和肉相比那个容易发胖相同量的白煮鸡蛋呢