大学生经常性失眠咋办
【大学生经常性失眠咋办】 我也有和你一样的问题。现在室友每天很晚睡，而我的课表里早课又特别多。每当室友开灯或者敲键盘我就睡不着。特别是等过了一段时间，褪黑素被分解完后，我基本上这个晚上就废了。我是一个极其关注自身健康状况的人，一直想保持一个好的作息习惯。或许是因为自己太敏感，有心理问题吧。以前上高中时也是这样。所以选择一个人租房子住，比较清净。到了大学，没有那么好的条件，每天晚上处于水深火热之中。晚上睡眠不好，严重影响了我自己在白天的各方面的事情。真的想找个办法解决。如果您自己找到了好的办法，希望您可以告知我，谢谢。
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