怎样利用每天上下班坐公交的两个小时
戴个耳机听歌或者听书！@Yeying Ma
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念佛念咒
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背大悲咒
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观照自我随环境变化产生的反应，当然前提还得学一点冥想方面的知识。
■网友的回复
动中禅，觉知手部动作
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逛，喝鸡汤。
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