梅雨|咸宁出梅时间，定了！接下来……( 二 )
未来三天天气预报：
今天晚上：鄂西北、江汉平原北部多云 ， 局部有阵雨；其他地区阴天有小到中阵雨 ， 局部有雷电和短时强降水 。
明天白天：鄂西北阴天有中到大雨；鄂西南阴天有小到中雨；其他地区阵雨或雷阵雨转多云 。
风：偏东风2到3级
最高气温：西部26-28；东部29-32
最低气温：大部地区22-25
明天晚上到后天白天：鄂西北阴天有中到大雨 ， 局部暴雨；鄂西南阴天有小到中雨；其他地区多云 ， 局部有阵雨或雷阵雨 。
风：偏南风3到4级 ， 阵风5到6级
最高气温：西部29-32；东部33-36
最低气温：西部21-24；东部24-26
后天晚上到大后天白天：鄂西北、鄂西南阴天有小雨；其他地区多云 ， 局部有阵雨 。
风：偏南风2到3级
最高气温：西部29-32；东部33-36
最低气温：西部21-24；东部24-26
盛夏这7件事千万别做
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1.好吃冷饮喝常温白开 ， 朴素而养身 。 如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕 ， 即使不专门去“冬病夏治” ， 体内的顽固寒气也能好一大半 。 2.湿发入睡夏天时 ， 人洗澡特别勤 。 有的人头发湿漉漉的就睡觉 ， 导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体 。 所以 ， 一定要把头发擦干再入睡 。 3.空调吹背从外面一身汗回来或者在运动后 ， 对着空调使劲吹凉风 ， 湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体 ， 损伤阳气 。 在空调房里穿衣服 ， 要尽量过肘过肩 ， 女性注意不露腰 。 4.熬夜纳凉很多人喜欢熬夜 ， 从中医角度来说 ， 睡眠不足就是脾虚的症状 ， 表明体内湿气过重 。 三伏天应该注意补一个午觉 ， 二三十分钟都可以 。 但如果过了1个小时 ， 就会影响晚上睡眠了 。 5.久坐不动有些人不爱动 ， 但是 ， 久坐会导致供血不足 ， 加重乏力和肌肉酸痛 ， 影响湿气的排除 。 适当排汗可以加速人体新陈代谢 ， 有助于人体“排废祛湿” 。 建议大家每隔半小时 ， 就起身活动活动 。 6.盲目进补天气炎热并不适合进食滋补之品 ， 这一时期稍稍不注意 ， 进食不适当的食物就很容易上火 。 但可以适当进补西洋参 ， 特别是汗出过多 ， 人觉得很疲惫、心慌的时候 ， 适合用西洋参泡茶饮 ， 对苦夏者很有利 。 7.日光暴晒三伏天烈日高照 ， 阳光中的紫外线 ， 会引起皮肤脱皮、红斑 ， 严重的甚至会起水疱 。 过度暴晒 ， 紫外线会破坏胶原、弹力纤维 ， 让皮肤提前衰老 ， 甚至引发皮肤癌 。 此外 ， 强烈的阳光还会损伤眼睛 。
盛夏时节
高温天将成为常态
小伙伴们
准备好迎接高温暴击吧~
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【梅雨|咸宁出梅时间，定了！接下来……】
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