艾乐影评|被誉为“曲线女神”，腰臀比只有0.6，俄罗斯健身小妹
大家都知道俄罗斯盛产美女 ， 很多俄罗斯的姑娘金发碧眼 ， 看起来好生美丽 。
不过唯一让人遗憾的就是 ， 很多俄罗斯姑娘年轻的时候非常貌美 ， 但是一旦结婚之后变化会非常大 ， 不仅颜值下跌 ， 就连身材也是快速走样 。
其实不光俄罗斯的女生是这般状态 ， 其他国家的女生在结婚之后 ， 可能因为感觉解决了一件人生大事 ， 心态放松了 ， 压力减小了 ， 饮食无节制 ， 也会导致体型走样 。
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所以 ， 趁着自己还年轻 ， 就一定要多做一些年轻人该做的事 ， 请享受当下 ， 享受生活 ， 年轻的时候就保持一个好的身材 ， 对于老了以后也有很大的帮助 。
今天给大家介绍一位来自俄罗斯的健身小妹 ， 她曾经在网络上也是非常的有名气 ， 还担任过形象大使 ， 本身长得足够漂亮 。
走红网络更是完全凭借自己的身材实力 ， 被誉为曲线女神 ， 她的腰臀比据说只有0.6 。
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而且还有人称她为俄罗斯版的卡戴珊 ， 认为她在任何方方面面可能都跟卡戴珊有过之而无不及 。
平时生活中的她特别喜欢穿紧身装 ， 尤其喜欢穿外穿的健身运动中 ， 一些无痕健身裤 ， 不论什么颜色 ， 穿在她身上都给人一种性感的感觉 ， 臀腿比例非常优越 。
完美的腰臀比更加适合牛仔裤 ， 穿上牛仔裤之后配上一件牛仔上衣 ， 机车感十足 。
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如果身材过于扁平 ， 穿紧身牛仔裤无疑是一个非常大的槽点 ， 也是一个雷点 ， 而像这位俄罗斯小妹一样 ， 臀腿比例优越 ， 穿上紧身牛仔裤更是绝美 。
除此之外 ， 穿上修身连衣裙之后 ， 整个腰身曲线也会完美的显现出来 ， 只见她腰腹紧致 ， 非常纤细 ， 丝毫看不到赘肉的存在 。
另外因为平时还注重上半身的训练 ， 并不会出现在健身期间胸部缩水的情况 ， 她的整个身材比例非常完美 。
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这样完美的身材比例 ， 总会引来别人羡慕的目光 ， 也会得到很多人的青睐 ， 相信很多男性朋友都对这种身材没有抵抗力 ， 很多女生也都羡慕这样的身材 。
想要拥有这样的身材也并非难事 ， 只不过是需要付出的努力多一点 ， 需要流的汗水多一点而已 。
下面一整套动作 ， 每日给自己拿出一个小时的时间来坚持练习 ， 在减肥的同时 ， 帮助你塑造出完美腰臀比 。
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动作一
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【艾乐影评|被誉为“曲线女神”，腰臀比只有0.6，俄罗斯健身小妹】动作二
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动作三
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动作四
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日常运动的时候 ， 不要把重心只放在减肥方面 ， 有的时候减肥并不会让你的身材越来越好 ， 她只会减轻你的体重 ， 不会影响你的身材曲线 。
如果你想要做一个曲线美女 ， 如果你也想拥有完美腰臀比 ， 那么就绝对不能够忽视力量训练 ， 通过一些无氧训练来帮助激发体内的肌肉力量 ， 恢复肌肉活力 。
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