这份最全《2020年暑假安全教育告家长书》,请家长、老师转发收藏!|这份最全《2020年暑假安全教育告家长书》,请家长、老师转发收藏!( 六 )


 

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 关注孩子心理健康  

今年上半年,一场突如其来的疫情改变了广大中小学生的学习和生活方式 。如何缓解和调节孩子以及自己的情绪?如何与孩子们共度一段有意义的亲子时光?如何借助疫情给孩子上一堂生动的社会生活课,更好地促进孩子成长?

 建议1:积极进行自我调适,不向孩子传递负面情绪 。   恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性,家长如果不能调节好自己的负面情绪,也可能会传递给孩子,让孩子更加不安和紧张 。请保持与外界的沟通,主动关注各种积极信息,可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络,互帮互助 。如果遇到确实难以应对的消极情绪,建议及时向专业机构进行求助 。


建议2:帮助孩子改善情绪,树立良好心理状态 。   疫情期间,孩子需要持续待在家里,外出活动减少,不能和同伴一起,他们的负面情绪也可能会持续累积和积压 。请家长理解孩子的负面情绪,及时进行正面疏导和缓解,可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪,也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压,保持积极心态 。


 建议3:帮助孩子判断信息,做到不信谣不传谣 。   家长要直面孩子关于疫情的相关问题,积极与孩子沟通,不回避疫情状况 。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息,也可以和孩子一起讨论,指导孩子学会对信息进行判断,做到不信谣、不传谣 。


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