健养张医师|女性害怕长皱纹，可以坚持吃3种食物，补血养颜、美白护肤！
女性害怕长皱纹 ， 可以坚持吃3种食物 ， 补血养颜、美白护肤！
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1、野菠萝
野菠萝含有丰富的维生素和微量元素 ， 能帮助消化吸收 。 同时 ， 菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪 ， 防止肉类食物的脂肪沉积 。 菠萝蛋白酶还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块 ， 稀释血脂 ， 改善血液循环 ， 消除水肿和炎症 。
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2、海带
海带中含有大量的膳食纤维 ， 经常食用的话 ， 可以可以增加肚子的饱腹感 ， 让其不再感到饥饿 ， 而且还带中的脂肪含量也很低 ， 因此可以作为女性减肥瘦身的一款食物 。
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3、红薯
【健养张医师|女性害怕长皱纹，可以坚持吃3种食物，补血养颜、美白护肤！】红薯中的大量纤维素可以帮助肠道的加速肠蠕动 。 老年人患有长期便秘可以通过吃红薯来缓解便秘的症状 。 红薯含有黏液蛋白可以保持人体血管有弹性 ， 防止动脉硬化的发生变化 ， 红薯有绿原酸 ， 这个是可以控制黑色素的的产生 ， 就是防止女性有雀斑和皱纹的出现 ， 补血养颜、美白护肤 。
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