生活养生|正确睡眠方式，什么是子午觉( 二 )
(7)不是人人都需要午睡
只要身体好 ， 夜间睡眠充足者 ， 不午睡一般不会影响身体健康 。但是 ， 对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人 ， 午睡是十分必要的 。
(8)醒后轻度活动
午睡后要慢慢站起 ， 再喝一杯水 ， 以补充血容量 ， 稀释血液黏稠度 。 不要马上从事复杂和危险的工作 ， 因初醒时常使人产生恍惚感 。
正确认识睡眠 ， 养成良好的生活方式 。
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